精神科デイナイトケアから無理なく一歩｜就労継続支援A型で見つける“自分らしい働き方”ガイド
就労継続支援事業所トライアングル
精神科デイナイトケアで、毎日の生活リズムを整えながら、ゆっくりと自分自身と向き合ってこられた皆さまへ。
これまでの時間は、決して当たり前のものではありません。
つらい日も、不安な日も乗り越えて積み重ねてきた一歩一歩は、今のあなたをしっかり支えている、とても大切な土台です。
「そろそろ社会とつながってみたい」
「働いてみたい気持ちはあるけれど、まだ少し不安が残っている…」
そんなふうに、前を向きたい気持ちと、立ち止まりたい気持ちの間で揺れている方も多いのではないでしょうか。
この先をご紹介するのは、
医療の場で整えてきた心と生活を大切にしながら、「働く」という次のステージへ進むための選択肢、就労継続支援A型事業所（A型事業所）です。
無理に急ぐ必要はありません。
できることから、あなたのペースで大丈夫です。
あなたが「自分らしい一歩」を踏み出すための道しるべとして、少しでも安心につながる時間になれば幸いです。
目次
１. 🌙 精神科デイナイトケアとは？就労につながる生活リズムづくり
精神科デイナイトケアは、精神科デイケアの一種で、精神疾患の影響で日常生活が難しい方や、社会復帰を目指す方を支える施設です。
精神科デイケア（昼間中心の支援）とナイトケア（夕方〜夜の支援）を組み合わせた形で、長めの時間過ごしながら支援を受けられる場です。
日中から夜まで通して活動に参加でき、生活リズムの安定 や 社会生活に向けた練習 をサポートする目的で行われています。
- 多くの施設では 朝〜夕方〜夜（例：9〜19時や10〜20時） といった長い時間帯で支援が受けられます。
- 昼食や夕食が提供されることもあります。
🧩 どんなことをするの？
プログラムは施設ごとに違いますが、一般的には以下のような活動が含まれます。
主な活動内容
- 生活リズムを整える支援（朝の集まり、服薬管理、休憩の取り方など）
- 集団活動やレクリエーション（会話・話し合い、体操、料理など）
- 社会生活スキルや対人関係の練習
- 自分の状態や目標についてスタッフと話し合う時間
「昼間はデイケアとして」「夕方〜夜はナイトケアとして」という時間帯ごとの使い分けもできます。
📝関連記事はこちらから
精神科デイケア卒業後も大丈夫｜A型事業所へ無理なく進む安心ステップガイド
少し先の未来を考えはじめたあなたへ｜精神科ショート・ケアからA型事業所という選択
📝参考リンク
２. A型事業所とは？安心して働き始められる理由と特徴 💼
就労継続支援A型事業所（以下A型事業所）は、医療機関のように「治療」や「リハビリ」を行う場所ではなく、働くことを通じて社会とつながり、自分らしい生活を築いていくための職場です。
精神科デイナイトケアとは違い、一人の「利用者」だけでなく、一人の「働く人」として迎えられることが大きな特徴です。
A型事業所では、事業所と雇用契約を結んで働きます。
そのため、働いた時間に応じて最低賃金以上の給料が支払われ、労働基準法に守られた環境で安心して仕事に取り組むことができます。
A型事業所で働く主なメリット
💰 自分でお金を稼ぐ経験ができる
給料をもらうことで、「働けた」「役に立てた」という実感が生まれ、自信や前向きな気持ちにつながります。
🛡 社会保険に守られる安心感
条件を満たせば、雇用保険などの社会保険に加入でき、社会の一員としての安心感が得られます。
🤝 困ったときに相談できる環境
仕事の進め方だけでなく、体調や気持ちの不安についても、支援員に相談しながら働くことができます。
無理をしすぎない働き方を一緒に考えてもらえるのも、大きな安心材料です。
医療の場で生活を整えてきた次の段階として、A型事業所は「働くことに慣れる」「仕事のリズムをつくる」場所です。
いきなり一般就労を目指す必要はありません。
自分のペースで、できることから少しずつ取り組むことができます。
働いた分だけお給料を受け取り、
日々の生活に張りや達成感が生まれていきます。
「自分にもできた」
「社会とつながっている」
そんな実感を積み重ねながら、次の目標へ進んでいける場所。
それが、A型事業所です。
📝A型事業所について詳しくはこちらをご覧ください。
３. 精神科デイナイトケアとA型事業所の違い 🔍
「精神科デイナイトケア」と「就労継続支援A型事業所」は、どちらも日中に通う場所ですが、役割や目的ははっきりと異なります。
📝 デイナイトケアとA型事業所の比較表
| 項目 | 精神科デイナイトケア | 就労継続支援A型事業所 |
|---|---|---|
| 制度の位置づけ | 医療サービス | 福祉サービス（就労支援） |
| 主な目的 | 症状の安定・生活リズムの回復 | 働く力を身につけ自立を目指す |
| 通う意味 | 治療・リハビリ | 仕事・社会参加 |
| お金の扱い | 医療費の自己負担がある | 働いた分の給料が支払われる |
| 1日の時間 | 約10時間 | 約4〜5時間 |
| 時間の性質 | 治療・活動・休息を含む | 業務に集中する時間 |
| 主なスタッフ | 医師・看護師など | 就労支援員・職業指導員 |
🌱 それぞれの役割を簡単にまとめると・・
- デイナイトケア
→ 体調や生活を整えるための「回復の場」 - A型事業所
→ 働きながら社会とのつながりを取り戻す「仕事の場」
どちらが良い・悪いということではなく、
「今の自分に必要なのはどちらか」が大切なポイントです。
４. 心と体の準備を整える！無理なく移行するためのタイミング 🌟
「次のステップに進めそうかな」と感じたときこそ、無理に急ぐ必要はありません。
まずはご自身のペースで、今の状態を振り返るつもりで、次のチェックリストを見てみましょう。
- [ ] 安定して通えていますか？
週4〜5日、大きな体調の波なくデイナイトケアに通えているなら、就労の基礎体力がついてきた証拠です。
- [ ] 集中できる時間はありますか？
1日の中で、数時間は何かの作業や活動に集中して取り組めるようになっていますか。
- [ ] 自分の取扱説明書はできていますか？
「こんなときに調子を崩しやすい」「こうすればリラックスできる」という、自分のコントロール方法を分かっていますか。
- [ ] 先生はなんと言っていますか？
一番近くで治療を見てくれている主治医の先生が、「働いてみても大丈夫そうですね」と言ってくれていますか。
これらが当てはまるなら、あなたはもう「新しいドア」の前に立っています。
タイミングは人それぞれです。
デイナイトケアのスタッフの方や主治医と相談しながら、あなたの心が「やってみたい！」と自然に思える時期を待つのも、立派な準備の一つですよ。
５. A型事業所での仕事内容とサポート体制｜安心して働ける理由 🗓️
A型事業所での仕事と聞くと、「自分にできるかな」「失敗したら怒られそう…」と不安になる方も少なくありません。
ですが、A型事業所は一人ひとりの体調や得意・不得意に配慮しながら働ける場所です。
無理なく続けられるよう、丁寧なサポート体制が整っています。
- 💼 A型事業所の主な仕事内容
仕事内容は事業所ごとに異なりますが、次のようなものがあります。
🖥 IT・パソコンを使った仕事
・データ入力や文字チェック
・ブログ記事の作成補助・画像選定
・SNS投稿のサポート
・動画編集の簡単な作業
・ネットショップの運営補助
📄 室内でのコツコツ作業
・書類の整理やファイリング
・ラベル貼り、検品作業
🧵 手を動かす作業
・商品の袋詰め・箱組み立て
・ハンドメイド製品の制作
🚜 体を動かす仕事（体調に合わせて）
農作業（野菜の栽培・収穫・畑の手入れなど）
施設や公園の清掃作業
🤝 安心して働けるサポート体制
どの仕事も、最初から完璧にできる必要はありません。
支援員がそばで、
- 作業の進め方をわかりやすく説明
- 分からないところは何度でもフォロー
- 体調や気分に合わせて業務量を調整
してくれます。
「今日は少ししんどいな」と感じた日は、
休憩を増やしたり、作業内容を軽くしたりと、無理をさせない配慮も大切にされています。
当事業所トライアングルでは、SNS代行を専門としており、ブログ作成、Instagram、TikTok、YouTubeの動画編集、デザインなどの業務を行っております。こちらの「仕事の内容」ページもご覧ください。
６. 自分に合うA型事業所を見つけるコツ｜デイナイトケア経験を活かした選び方 👁️
A型事業所を選ぶうえで一番大切なのは、
「条件が良さそう」よりも、「自分が安心して通えそうか」という感覚です。
デイナイトケアで過ごしてきた日々は、あなたがどんな環境で無理なく過ごせるかを知るための、大切なヒントになっています。
次のポイントをチェックしてみましょう。
📝 A型事業所を選ぶときのチェックポイント
①音や光などの環境
デイナイトケアで「にぎやかだと疲れやすい」「静かな方が集中できた」と感じた方は、
落ち着いた雰囲気の事業所や、個別作業が多い環境がおすすめです。
② 通いやすさ・距離
毎日の通所は、思っている以上に体力を使います。
自宅から無理なく通える距離か、交通手段は負担にならないかも大切なポイントです。
③ スタッフの雰囲気
見学や体験のときに、
「この人なら困ったときに相談できそう」
と感じられるスタッフがいるかどうかを、ぜひ意識してみてください。
④ 仕事内容が自分に合っているか
パソコン作業が好き、体を動かす方が楽、コツコツ作業が向いているなど、「自分の好み」や「疲れにくさ」を大切にしましょう。
🌱 迷ったときは、相談するのも立派な選択
デイナイトケアのスタッフは、あなたの体調の波や強みをよく理解しています。
「私にはどんなA型事業所が合いそうですか？」と相談してみるのも、とても心強い方法です。
条件よりも、
「ここなら続けられそう」「少し安心できる」
という感覚を大切にしてください。
いくつかの事業所を見学・体験する中で、
あなたの心がホッとする場所は、きっと見つかります。
焦らなくて大丈夫です。
あなたに合ったA型事業所は、あなたのペースで選んでいいのです。
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７．📋 デイ・ケア卒業からA型事業所利用までの流れ - 安心の８ステップ
デイナイトケアからA型事業所へ移るには、医療と福祉のチームプレーが必要です。
焦らず、一段ずつ階段を登っていきましょう。
一つひとつのステップを確実に進めていくことで、安心して新しいスタートを切ることができます。
- ①主治医への相談とデイナイトケアスタッフへの伝達
まずは、主治医に「就労継続支援A型を利用したい」と相談し、就労が可能かどうかの判断を仰ぎましょう。
また、デイナイトケアのスタッフにも相談し、卒業に向けた具体的な時期を調整しましょう。
- ②情報収集・相談
お住まいの地域の相談窓口に連絡し、A型事業所の利用について相談することから始めます。
・市区町村の障害福祉窓口: 障害福祉サービスに関する相談を受け付けています。
・障害者就業・生活支援センター（通称：なかぽつ）: 障害のある方の就業面と生活面の一体的な支援を行う機関です。
・相談支援事業所: サービス等利用計画の作成支援など、障害福祉サービス全般の相談・調整を行います。
これらの窓口で、あなたの状況を伝え、A型事業所の概要や利用条件、手続きの流れについて情報収集を行いましょう。
- ③事業所の見学・体験
いくつかのA型事業所の情報を集めたら、実際に興味のある事業所を見学・体験利用することをおすすめします。
見学：事業所の雰囲気、行われている仕事内容、職員の対応などを直接確認できます。
気になることは積極的に質問しましょう。
体験利用: 実際に数日間、業務を体験してみることで、自分に合っているか、無理なく続けられそうかなどを判断できます。
この段階で、「どんな仕事をしてみたいか」「どんな支援があれば安心か」などを具体的にイメージしてみましょう。
気になるA型事業所を見学したり、体験利用を通じて、実際の職場環境や仕事内容を自分の目で確かめてみましょう。
- ④面接・適性確認
事業所で面接を受け、働く意欲や体調、適性などを確認します。
面接に合格すれば次のステップに進みます。
- ⑤障害福祉サービス受給者証の申請
面接通過後、障害者手帳や医師の診断書を用意し、市区町村の福祉課などに「障害福祉サービス受給者証」の申請を行います。
障害福祉サービス受給者証を申請するには、サービス等利用計画書が必要です。
相談支援専門員が、あなたの希望や状況に基づき、どのようなサービスをどのように利用するかをまとめた「サービス等利用計画案」を作成します。
この計画は、あなたがA型事業所で働く上で非常に重要な指針となります。
ご本人やご家族が作成して申請することも可能です。
市区町村の福祉課に提出し、審査の後、受給者証が発行されます。
※この受給者証は、障害福祉サービスを利用するために必須のものです。大切に保管しましょう。
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【完全ガイド】就労継続支援A型を利用するには？障害福祉サービス受給者証の取得方法と注意点を徹底解説！
- ⑥雇用契約を結ぶ
受給者証の取得後、正式に事業所と雇用契約を結びます。契約内容や勤務条件について説明を受け、納得した上で契約を進めます。
- ⑦個別支援計画の作成
支援員と相談しながら、働き方や支援内容を具体的に計画した個別支援計画を作成します。
- ⑧利用開始
支援を受けながら実際に就労を開始します。
定期的に面談や計画の見直しを行いながら、働きやすい環境づくりを進めます。
まずは事業所やお住まいの地域の相談窓口での相談をしましょう。
ご利用には障害福祉サービス受給者証が必要となります。
この流れは一般的なもので、自治体や事業所によって多少異なる場合があります。
８. その先の未来へ：A型事業所から一般就労を目指すステップ 🚀
A型事業所での経験は、将来「一般企業で働く」という選択肢につながる、大切な準備の時間です。
通所を続ける中で、
・決まった時間に通う力仕事をやり切る体力
・職場での報告・連絡・相談の方法
・体調と上手に付き合うコツ
などを、少しずつ身につけていくことができます。
また、支援員と一緒に求人を探したり、面接の練習をしたりと、無理のない形で次の一歩を考えることもできます。
デイナイトケアで心を整え、A型事業所で自信を育て、その先の社会へ。
進むスピードは人それぞれです。
A型事業所で安心して働き続ける道も、次のステージへ進む道も、どちらも大切な選択。
あなたが「これなら大丈夫」と感じられる働き方を、焦らずゆっくり見つけていってくださいね。
当事業所トライアングルでは、利用者の皆さまが安心して成長できるよう、支援員が一人ひとりに寄り添いながら 知識・技術・コミュニケーション力の習得を丁寧にサポート しています。
さらに、模擬面接や履歴書添削、適職診断などの就職支援も充実。
将来のステップアップを見据え、実践的なサポートを行っています。
また希望者には 資格取得支援 も行い、将来のステップアップを応援しています。
９. よくある質問（FAQ） ❓
最後に、デイナイトケアを利用中の方からよくいただく不安や疑問にお答えします。
-
デイケアやナイトケアと何が違いますか？
-
デイケアは主に日中、ナイトケアは夕方〜夜間が中心です。デイナイトケアはその両方を組み合わせ、より長い時間、生活リズムを整える支援を行います。
-
もしＡ型事業所で働いてみてダメだったら、デイケアに戻れますか？
-
もちろん戻れます。一度外の世界にチャレンジしたことは、決して「失敗」ではなく、大きな「経験」です。少しお休みが必要になったら、またデイナイトケアの安心できる環境でエネルギーを溜め直せばいいのです。何度でもやり直しができるので、安心してチャレンジしてくださいね。
-
デイナイトケアとA型事業所のスタッフは連携してくれますか？
-
もちろんです。仕事で感じた不安や疲れを、その日のうちに整理できることは、心の安定にとても役立ちます。
1０.🌱 おわりに｜あなたらしい一歩を大切に
精神科デイナイトケアで過ごした時間は、心と体を整え、自分と向き合ってきた大切な歩みです。
そこで身につけた「無理をしない力」や「自分の調子を知る力」は、A型事業所でもあなたを支えてくれます。
医療のサポートから一歩進み、働く中で「自分にもできることがある」と感じられる経験は、少しずつ自信につながっていきます。
もし不安になったときは、ひとりで抱え込まなくて大丈夫。
デイナイトケアのスタッフ、A型事業所の支援員、そして周囲の人たちは、あなたの味方です。
あなたのペースで、あなたらしい働き方を見つけていけば大丈夫です。
あなたが安心して「いってきます」と言える毎日が訪れることを、心から応援しています 🌸
📝参考（外部）リンク
就労継続支援A型事業所(全国版）｜LITALICO仕事ナビ
就労継続支援A型事業所（京都市）｜はたらきまひょ
🌈“やってみたい！”を応援する場所、トライアングルへようこそ！
💡「トライアングル」ってどんなところ？
名前に込めた想い──
「トライ（Try）＝挑戦」
「アングル（Angle）＝見方を変える」
そして「トライアングル」が大切にしている三つの視点：
利用者さん × スタッフ × 地域社会
この“バランスの三角形”が、私たちの出発点です。
🌱“作業”ではなく、“成長”を育む場所
私たちトライアングルグループは、京都市伏見区の藤森と竹田にて、就労継続支援A型事業所を運営しています。
（※竹田事業所はA型・B型の併設事業所です）
✨あなたの「できるかも」が「できた！」に変わる
✨あなたの「好き」や「得意」を一緒に見つける
✨あなたの「挑戦したい」を何度でも応援する
そんな“自分らしく働く”ことを目指す場所です。
💪不安があっても大丈夫。あなたのペースでOK！
「やってみたいけど不安…」
「うまくいかなかったらどうしよう…」
そんな気持ち、私たちはよくわかります。
だからこそ、失敗を恐れず挑戦できる“安心できる環境”を整えました。
🛠幅広いお仕事と支援体制
あなたの“やってみたい”に合わせて、さまざまな業務をご用意！
- 軽作業
- 創作・クラフト活動
- パソコン作業（SNS代行・ブログ作成・デザイン・動画編集など幅広い作業を提供）
- 在宅ワークも対応可能！
▶詳しくはこちらの「仕事の内容」もご覧ください。
就労に不安がある方も、ブランクがある方も、「挑戦したい」という気持ちがあれば、それだけで充分です。
さらに
📘資格取得支援
💼就職サポート
💬定期面談・個別相談
など、安心のサポート体制も充実！
💬まずは見学・体験からでもOK！
「ちょっと気になる」
「話だけでも聞いてみたい」
そんな方も、見学・体験を随時受付中！
あなたの“はじめの一歩”を、スタッフ一同あたたかくお迎えします。
✨あなたの未来、一緒に描いてみませんか？
「やってみたい」「挑戦してみたい」
——その前向きな気持ちこそが、すべてのはじまりです
あなたが思い描く「なりたい自分」を実現するために、トライアングルは全力で応援します。
どんな小さなことでも、お気軽にご相談ください。
🏢事業所のご案内
🔹トライアングル藤森（就労継続支援A型事業所）
〒612-0028
京都市伏見区深草飯食町840 セントラルプラザ1階
📞075-644-4123
🕘受付時間：9:00～18:00（土日休）
アクセス：
🚶京阪本線「藤森駅」 徒歩5分
🚶JR奈良線「JR藤森駅」 徒歩20分
🚌市バス「藤ノ森」停留所 徒歩2分
🔹トライアングル竹田（就労継続支援A型・B型事業所）
〒612-8446
京都市伏見区竹田中内畑町2番地 堀田ビル3階
📞070-3272-4349
🕘受付時間：9:00～18:00（土日休）
アクセス：
🚶近鉄・地下鉄「竹田駅」 徒歩8分
🚌市バス「竹田内畑町」停留所 徒歩1分
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