🌈 自分のペースで未来を広げる｜障がいがある方のためのITスキルスタートガイド
就労継続支援事業所トライアングル
「パソコンを使って仕事がしてみたいけれど、何から始めたらいいの？」
「障がいがあってもITスキルを身につけることはできるのかな？」
将来の働き方を考えたとき、そんな不安や疑問を感じることはありませんか。
現在の社会では、ITスキルは多くの仕事で求められる大切な力になっています。
しかし、「難しそう」「自分には無理かもしれない」と、最初の一歩を踏み出すことに迷いを感じる方も少なくありません。
そんなときに支えとなる選択肢のひとつが、就労継続支援A型事業所（A型事業所）です。
A型事業所では、働きながらスキルを学べる環境が整っており、体調や特性に配慮を受けながらITスキルに挑戦できる場合があります。
この記事では、障がいや難病をお持ちの方が、無理のないペースでITスキルを身につける方法や、その魅力についてわかりやすくお伝えします。
今感じている不安にそっと寄り添いながら、安心して働き方の可能性を広げていくヒントを、一緒に見つけていきましょう。
📚 目次
1. 💻 障がいがある方にとってのITスキルとは？その基本を解説
ITスキルと聞くと、難しいプログラミングや複雑な計算を思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、実はもっと身近なものから始まります。
まず大切なのは、ITスキルは「特別な才能がある人だけのもの」ではないということです。
文字を入力すること、インターネットで調べ物をすること、メールを送ること。
これらも立派なITスキルの一つです。
障がいをお持ちの方にとって、ITスキルは単なる仕事の道具ではなく、自分の思いを表現したり、社会と繋がったりするための「便利な杖」のような役割を果たしてくれることがあります。
ITスキルを習得する第一歩は、以下のような基本的なことから始まります。
- パソコンの電源を入れ、正しく終了させる
- キーボードを使ってスムーズに文字を入力する（タイピング）
- インターネットで必要な情報を検索し、正しく読み取る
- WordやExcelなどのソフトを使い、簡単な文書や表を作る
まずは「パソコンに慣れること」から始め、少しずつ自分の世界を広げていくイメージを持つと、気持ちが楽になるかもしれません。
大切なのは最初から完璧を目指さないことです。
一つひとつ「できた！」という実感を大切にしながら、あなたのペースで進んでいきましょう。
2. ✨ なぜITスキルがおすすめ？障がいのある方に適した理由
障がいや難病をお持ちの方にとって、ITスキルを身につけることは、働き方の選択肢を大きく広げるきっかけになります。
ITに関わる仕事は、「働く場所」や「働く時間」に柔軟性があることが多いといわれています。
そのため、体調に波があったり、通勤や移動に負担を感じやすかったりする方にとって、大きな安心につながる働き方のひとつです。
パソコンがあれば、自宅などの落ち着いた環境で作業ができる可能性も広がり、自分のペースを大切にしながら働ける選択肢が生まれます。
ITスキルが障がいのある方に向いていると考えられている理由には、次のような特徴があります。
主な特徴
🌱 体力的・身体的な負担を調整しやすい
ITの仕事はデスクワークが中心となるため、体を大きく動かす作業が少なく、疲れやすい方でも無理のないペースで取り組みやすい傾向があります。
🌱 働く環境を整えやすい
在宅で働くという選択肢が広がりやすいため、周囲の音や光、におい、人の多さなどに敏感な方でも、自分が落ち着いて集中できる環境を整えやすくなります。
🌱 コミュニケーション方法を選びやすい
対面での会話に不安を感じる方でも、チャットやメールなど文字でのやり取りを活用することで、自分の考えを整理しながら伝えやすくなります。
🌱 成果が形として残りやすい
作成した資料や入力したデータなど、仕事の成果が目に見える形で残るため、「できた」という達成感を得やすく、やりがいにもつながります。
ITスキルは「自分が環境に合わせる働き方」だけでなく、「環境を自分に合わせる働き方」を選ぶための力にもなります。
無理をして頑張りすぎるのではなく、自分に合った方法で働くための選択肢を少しずつ増やしていく――。
その積み重ねが、安心して働き続ける未来につながっていきます。
一歩ずつスキルを身につけていく経験は、これからの働き方だけでなく、自信や安心感を育ててくれる大切な土台になっていくはずです。
3. 🎨 初心者から始められる！おすすめのITスキル4選
「ITスキルを学びたいけれど、具体的に何を学べばいいの？」と迷ってしまうこともありますよね。
ここでは、初心者の方でも挑戦しやすく、さらに仕事につながりやすいスキルを4つご紹介します。
どれが自分に合っていそうか、少しワクワクしながら想像してみてくださいね🌱
- 💻 Officeソフト（Excel・Word・PowerPoint）
事務作業の基本となるスキルです。
Wordで案内文を作ったり、Excelで家計簿のような表を作ったり、PowerPointで簡単な資料を作ったりと、日常生活にも役立つため、習得しておくと、幅広い仕事に活かせるのが大きな魅力です。
- 📝 Webライティング・SNS運用
文章を書くことが好きな方におすすめの分野です。
ブログ記事の作成や、X（旧Twitter）やInstagramの投稿を考える仕事などがあります。
自分の経験や得意なことを「伝わる文章」にする力は、さまざまな場面で必要とされる大切なスキルです。
- 🎨 画像編集・Webデザイン
絵を描くことや、色を組み合わせることが好きな方に向いています。
写真の明るさを調整したり、広告用のバナー画像を作ったりするスキルです。
「見る人に伝わるデザイン」を考える楽しさを感じられる分野です。
- 🎬 動画編集
近年、とても需要が高まっているスキルのひとつです。
動画のカット編集やテロップ（字幕）を入れる作業、BGMを追加する作業などを行います。
動画は情報をわかりやすく伝えやすいため、企業の紹介動画やSNS投稿、YouTubeコンテンツなど、活躍の場がどんどん広がっています。
ITスキルは「小さなできた」を積み重ねられる分野
これらのスキルには、「少しずつ学べる」という共通点があります。
小さな成功体験を重ねながら身につけていけるのがITスキルの魅力です。
「全部できるようにならなきゃ」と思わなくて大丈夫。
まずはひとつ、「ちょっと楽しそう」と感じる分野に触れてみることが、最初の大切な一歩になります。
当事業所トライアングルでは、SNS代行を専門としており、ブログ作成、Instagram、TikTok、YouTubeの動画編集、デザインなどの業務を行っております。こちらの「仕事の内容」ページもご覧ください。
4. 🧭 ITスキルを身につけるための「続ける４つのコツ」
ITスキルは、一度に覚えようとするよりも、少しずつ続けることが大切です。
無理なく取り組むためのポイントをご紹介します。
① 学習は「短時間」でも大丈夫
ITの勉強は、1日10〜30分程度でOK。
・タイピングを少し練習する
・新しい操作を1つ覚える
・簡単な資料を作ってみる
小さな積み重ねが、確実に力になっていきます。
②「できたこと」を残して自信につなげる
学んだ内容や作った資料を記録しておくと、成長を実感しやすくなります。
「昨日よりできることが増えた」と感じられることが、継続の力になります。
③ 疲れたときは無理をしない
集中し続けると疲れがたまりやすくなります。
作業時間を決めたり、こまめに休憩を取ったりすることで、長く続けやすくなります。
④興味のある分野から始める
「楽しそう」と感じる内容から挑戦すると、学ぶことが習慣になりやすくなります。
好きなことを入り口にすることが、上達への近道になることもあります。
ITスキルは特別な才能よりも、自分のペースで続けることが何より大切です。
少しずつでも続けることで、できることは確実に増えていきます。
5.🤝 A型事業所でITスキルを学ぶメリットと働き方
💭「スキルを身につけたいけれど、収入も大切にしたい」
そんな方にとって、A型事業所は安心して挑戦できる選択肢のひとつです。
A型事業所は、障がいや難病のある方が雇用契約を結んで働ける福祉サービスです。
IT関連の仕事に取り組むことで、学びながら実務経験を積むことができます。
A型事業所でITスキルを学ぶ主な４つのメリット
①収入を得ながらスキルを磨ける
雇用契約を結ぶため、給与を受け取りながら実際の仕事を通してITスキルを身につけられます。
②支援を受けながら働ける
作業の進め方だけでなく、体調や働き方の悩みも相談できる環境が整っています。
③自分のペースでステップアップできる
短時間勤務（4～5時間）から始めるなど、無理のない形で経験を積み、将来的に一般就労を目指すことも可能です。
④「できた」という自信につながる
実際の仕事で成果が形になることで、達成感や自己肯定感を育てやすくなります。
A型事業所では、「学ぶ場所」と「働く場所」の両方の良さをあわせ持っている点が、大きな魅力です。
一人で将来を悩むのではなく、支援を受けながらITスキルに挑戦できる環境を活用することで、働き方の可能性を少しずつ広げていくことができます。
📝関連記事はこちらから
「できるか不安」から「やってみたい」へ。A型事業所で始めるクリエイティブワーク 💻✨
💭「パソコンを使った仕事に挑戦してみたい」
💭「SNSや動画編集に興味がある」
そんな気持ちを、安心して一歩につなげられるのが、就労継続支援A型事業所トライアングルの魅力です。
トライアングルでは、時代に求められるIT・クリエイティブ業務に幅広く取り組むことができます。
📌 挑戦できる主なお仕事
✅ SNS運用サポート
✅ 動画編集・映像制作
✅ ブログ記事作成・Webライティング
✅ デザイン制作（バナーや投稿画像など）
「スキルに自信がない…」という方も大丈夫。
タイピングなどの基礎から段階的に学べる研修体制が整っており、自分のペースで成長できる環境があります。
働きながらスキルを身につけ、「好き」や「得意」を仕事につなげられることが、大きな魅力です。
６. ❓ よくある質問（FAQ）：IT習得に関する疑問にお答えします
ITスキルの習得を検討されている方からよく寄せられる質問をまとめました。少しでもあなたの不安が解消されるヒントになれば幸いです。
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集中力が長く続きません。短い時間でも働けますか？
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はい、可能です。多くのA型事業所では1日4時間程度の勤務から始められます。作業の合間に適切な休憩を挟むなどの配慮も受けられるため、体調や集中力に合わせて相談しながら進めていくことができます。
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将来的に、ITの仕事で一般企業へ就職することは可能ですか？
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十分に可能性があります。A型事業所で実務経験を積み、スキルと体調管理の自信をつけることで、一般企業や在宅ワークへの道を選ばれる方はたくさんいらっしゃいます。事業所でも、そのための支援を行っています。
当事業所トライアングルでは、支援員が一人ひとりの気持ちに寄り添いながら、知識・技術・コミュニケーション力の習得をサポートしています。
模擬面接や履歴書添削などの就職支援や資格取得支援も行い、安心して将来のステップアップを目指せるよう応援しています。
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学習に必要な機材（パソコンなど）は自分で用意する必要がありますか？
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A型事業所で働く場合は、事業所にあるパソコンを使用するため、ご自身で高価な機材を購入する必要はありません。まずは事業所の設備を使って、自分にどんな作業が合っているか試してみるのがおすすめです。
当事業所トライアングルでは、ご自身でPCがない方には、中古PCの提供（25,000円）も可能です💻
🌈 まとめ：自分らしく働くための、小さな一歩を大切に
ここまで、障がいのある方がITスキルを学ぶ意義や、支援を受けながら働く方法についてご紹介してきました。
ITスキルは特別な才能がなくても大丈夫です。自分のペースで少しずつ学んでいくことで、できることが増え、働き方の可能性も広がっていきます。
「できるだろうか」と感じる不安も、とても自然なものです。
まずは、無理のないところから一歩ずつ始めてみてください。
この記事が、自分に合った働き方を見つけるきっかけとなり、安心して前に進むヒントになれば嬉しいです。心から応援しています。
📝参考（外部）リンク
就労継続支援A型事業所(全国版）｜LITALICO仕事ナビ
就労継続支援A型事業所（京都市）｜はたらきまひょ
🌈“やってみたい！”を応援する場所、トライアングルへようこそ！
💡「トライアングル」ってどんなところ？
名前に込めた想い──
「トライ（Try）＝挑戦」
「アングル（Angle）＝見方を変える」
そして「トライアングル」が大切にしている三つの視点：
利用者さん × スタッフ × 地域社会
この“バランスの三角形”が、私たちの出発点です。
🌱“作業”ではなく、“成長”を育む場所
私たちトライアングルグループは、京都市伏見区の藤森と竹田にて、就労継続支援A型事業所を運営しています。
（※竹田事業所はA型・B型の併設事業所です）
✨あなたの「できるかも」が「できた！」に変わる
✨あなたの「好き」や「得意」を一緒に見つける
✨あなたの「挑戦したい」を何度でも応援する
そんな“自分らしく働く”ことを目指す場所です。
💪不安があっても大丈夫。あなたのペースでOK！
「やってみたいけど不安…」
「うまくいかなかったらどうしよう…」
そんな気持ち、私たちはよくわかります。
だからこそ、失敗を恐れず挑戦できる“安心できる環境”を整えました。
🛠幅広いお仕事と支援体制
あなたの“やってみたい”に合わせて、さまざまな業務をご用意！
- 軽作業
- 創作・クラフト活動
- パソコン作業（SNS代行・ブログ作成・デザイン・動画編集など幅広い作業を提供）
- 在宅ワークも対応可能！
▶詳しくはこちらの「仕事の内容」もご覧ください。
就労に不安がある方も、ブランクがある方も、「挑戦したい」という気持ちがあれば、それだけで充分です。
さらに
📘資格取得支援
💼就職サポート
💬定期面談・個別相談
など、安心のサポート体制も充実！
💬まずは見学・体験からでもOK！
「ちょっと気になる」
「話だけでも聞いてみたい」
そんな方も、見学・体験を随時受付中！
あなたの“はじめの一歩”を、スタッフ一同あたたかくお迎えします。
✨あなたの未来、一緒に描いてみませんか？
「やってみたい」「挑戦してみたい」
——その前向きな気持ちこそが、すべてのはじまりです
あなたが思い描く「なりたい自分」を実現するために、トライアングルは全力で応援します。
どんな小さなことでも、お気軽にご相談ください。
🏢事業所のご案内
🔹トライアングル藤森（就労継続支援A型事業所）
〒612-0028
京都市伏見区深草飯食町840 セントラルプラザ1階
📞075-644-4123
🕘受付時間：9:00～18:00（土日休）
アクセス：
🚶京阪本線「藤森駅」 徒歩5分
🚶JR奈良線「JR藤森駅」 徒歩20分
🚌市バス「藤ノ森」停留所 徒歩2分
🔹トライアングル竹田（就労継続支援A型・B型事業所）
〒612-8446
京都市伏見区竹田中内畑町2番地 堀田ビル3階
📞070-3272-4349
🕘受付時間：9:00～18:00（土日休）
アクセス：
🚶近鉄・地下鉄「竹田駅」 徒歩8分
🚌市バス「竹田内畑町」停留所 徒歩1分
各事業所へのアクセスは「アクセス情報」をご覧ください。
