発達障がいの特性を活かす仕事選び｜向いている仕事の見つけ方 🌿

そんな思いを抱えながら、戸惑いや不安を感じている方もいるかもしれません。

働きづらさの理由は、人それぞれさまざまです。

発達の特性（ASD・ADHDなど）が関係している場合、物事の受け取り方や考え方に個性があり、それが環境によっては負担につながることもあると言われています。

一方で、環境や働き方が変わることで、その特性が活かされやすくなることもあります。

そのため、自分に合った働き方を見つけていくことは、とても大切なプロセスのひとつです。

ここでは、無理をしすぎず、自分らしく働くためのヒントをゆっくり探していきます。

少しでも安心して読み進めていただけたら嬉しいです。

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１．発達障がいの特性を活かす｜自分らしく働ける仕事の具体例🔍

「発達障がい」と一言でいっても、感じ方や得意・苦手は人それぞれです。

同じ診断名があっても、働きやすい環境や向いている仕事の感じ方は大きく異なることがあります。

大切なのは、自分の特性を「欠点」と決めつけるのではなく、ひとつの個性として理解していくこと。

そして、どんな環境や仕事であれば、自分の力を発揮しやすいかを少しずつ考えていくことです。

大切なのは次のポイントです。

例えば、同じ「事務職」でも、電話対応が多い職場もあれば、黙々とデータ入力をする職場もあります。

つまり大切なのは、職種名ではなく、その仕事の“中身”が自分の特性に合っているかどうかという視点です。

ここでは、特性ごとに比較的向いていると言われる仕事の例をご紹介します。

あくまで目安なので、「少し当てはまるかも」くらいの気持ちで、リラックスして読んでみてくださいね。

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特性別の適職例

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🌱 大切にしたい考え方

仕事を考えるときは、職種名だけで判断しないことがポイント。

同じ「事務職」でも、実際の仕事内容はさまざまです。

「どんな作業なら自分に合いそうか」という視点で見ていくと、選択肢も広がっていきます。

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２．無理せず力を発揮するために｜働きやすさを整える工夫 🤝

「この仕事は向いていそう」と感じられるものに出会えても、職場の環境が自分に合っていなければ、毎日働き続けるのは大変に感じてしまいますよね。

大切なのは、その人自身の特性に合った環境が整っているかどうかです。

そんなときに知っておいてほしいのが、「環境調整」や「合理的配慮」という視点です。

働く環境を少し工夫するだけで、無理をせず、自分らしく力を発揮できるようになることもあります。

「合理的配慮」ってなに？🍀

合理的配慮とは、発達障がいなどの特性がある方が、他の人と同じように安心して働けるように、無理のない範囲で職場が工夫や調整を行うことを指します。

💭「こうしてもらえると助かります」

と伝えることは、決してわがままではなく、自分らしく働くための、前向きな相談です。

📝関連記事はこちらから

就労継続支援A型から一般就労へ ― 企業側の配慮がつなぐ安心の働き方

💡こんな工夫があると、ぐっと働きやすく！

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３．🍀就労継続支援A型事業所とは？

💭「一般企業で働きたい気持ちはあるけれど、まだ自信がない」
💭「いきなりフルタイムは不安。まずは落ち着いた環境で働く練習をしたい」

そんな思いを持つ方にとって、就労継続支援A型事業所（A型事業所）は有力な選択肢のひとつ。

障がい福祉サービスでありながら、雇用契約を結び給与を受け取りながら働けるのが特徴です。

福祉の支援を受けつつ、仕事として働ける――ここが安心につながるポイントです。

就労継続支援A型の特徴と安心ポイント

🌼 最低賃金が保証されている

労働基準法が適用されるため、地域ごとの最低賃金以上のお給料が必ず支払われます。

「働いた分がきちんと評価される」ことは、大きな自信につながります。

🌼 いつでも相談できるサポート体制

サービス管理責任者、そして支援員が常駐しているため、仕事の進め方だけでなく、体調や人間関係の悩みも相談できます。

一人で抱え込まずにすむ環境が整っています。

🌼 無理のないペースを相談しながら働ける

A型事業所では、原則として週20時間以上の勤務が必要となりますが、体調や生活リズムに配慮しながら、勤務時間の組み立てや働き方を相談できる事業所も多くあります。

事業所と話し合いながら、安定して働き続けられるペースを見つけ、慣れてきたタイミングで内容や役割を少しずつ広げていくことも可能です。

🌼 条件により社会保険への加入も可能

勤務時間や日数によっては、雇用保険や社会保険に加入できる場合もあります。

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４．🚀 A型事業所から一般就労へ｜未来につながるキャリアアップの道

A型事業所は、「ここがゴール」という場所ではありません。

もちろん、A型事業所で無理なく、安定して働き続けることも、とても大切な選択のひとつです。

一方で、

そんな思いを、心のどこかに抱いている方も多いのではないでしょうか。

A型事業所での経験は、一般就労に向けた準備期間。

実際に、A型事業所で経験を重ねながら、自分の特性を理解し、配慮してくれる企業へ就職していく方も少なくありません。

一般就労までの道のりは人それぞれですが、多くの方が次のような流れで少しずつ前に進んでいきます。

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🌼 焦らなくて大丈夫。あなたのペースでいい

A型事業所でしっかりと土台を整えてから一歩を踏み出すことが、結果的に長く、安心して働き続けることにつながります。

あなたの未来は、今この瞬間の「無理をしない選択」や「小さな積み重ね」から、少しずつ、確実に育っていきます。

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５．A型事業所のメリットと、自分に合う場所の選び方 ✨

全国には数多くのA型事業所がありますが、どこでも同じというわけではありません。事業所ごとに雰囲気や仕事の内容、得意とする支援の形が異なります。

自分にとっての「最高の居場所」を見つけるためにも、選ぶ際のポイントを押さえておきましょう。

事業所選びのポイント

• 仕事内容が自分の興味・特性に合っているか：
  PC作業（デザイン、入力）、事務系、清掃、カフェ、梱包・軽作業など、事業所によって主力業務は様々です。自分の「得意」が活かせそうな内容を選びましょう。
  
  
• 支援の雰囲気と相性：
  スタッフは話しやすいか、他の利用者の方々の表情はどうか。見学に行った際の「直感」はとても大切です。
  
  
• 立地と通勤のしやすさ：
  発達障がいのある方の中には、満員電車や長時間の移動が大きなストレスになる方もいます。
  無理なく通える範囲かどうかをしっかり確認しましょう。
  
  
• 一般就労への移行実績：
  将来的に一般企業への就職を目指したい場合は、過去にどれくらいの人が一般就労へ移行したか、どのようなサポートがあるかを聞いてみるのも良いでしょう。

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７．よくある質問（FAQ） ❓

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８．🌱 まとめ｜特性は「弱点」ではなく、あなたらしさの一部

発達障がいの特性は、決してマイナスなものではありません。

合わない環境では生きづらさを感じてしまうこともありますが、環境が合えば、その特性は自然と強みに変わっていきます。

大切なのは、自分を無理に変えようとすることではなく、自分の特性に合った場所や働き方を選ぶこと。

それが、安心して、長く働き続けるための大切な第一歩です。

「ここなら大丈夫」と思える場所に出会えることを、心から願っています。