【車いすで働く方へ】仕事で困ることを解決！安心して長く働くためのポイントとA型事業所の支援
就労継続支援事業所トライアングル
「車いすで働きたいけれど、職場の設備は整っているのだろうか……」
「自分の体力や体調に合わせて、無理なく働き続けられるかな？」
そんな不安や悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
新しい環境に飛び込むときは、誰でも勇気がいるものです。
特にお身体への配慮が必要な場合、その一歩はとても大きく感じられることでしょう。
自分一人で解決しようとせず、どのような環境やサポートが整っているかを知るだけで、不安は少しずつ安心へと変わっていきます。
この記事では、仕事で困りやすい場面やその対策、A型事業所で受けられる支援について、わかりやすくご紹介します。
- ✅車いすでの就労で直面しやすい「環境・体力・心理」の困りごとを整理。
- ✅見学時にすぐ使える「バリアフリー安心チェックリスト」で理想の職場を確認。
- ✅最低賃金が保障される「A型事業所」ならではの配慮とサポート体制を解説。
- ✅自分に合ったペースで無理なく働き続けるための具体的な管理術を紹介。
１．車いすで仕事をするときに「困ること」とは？よくあるお悩み
お仕事を始めるにあたって、まず頭に浮かぶのは「今の自分に何ができるだろう？」という期待と、それ以上に「どんな壁があるだろう？」という不安があるかもしれません。
車いすを利用して働く中では、職場の設備や移動のしやすさ、身体への負担などに不安を感じる場面があるかもしれません。
けれど、その多くは職場環境の整備や適切な配慮、周囲のサポートによって軽減・解決できることが少なくありません。
まずは、どのような場面で困りやすいのかを知り、自分に合った対策を考えることから始めていきましょう。
- 移動と設備の課題： 段差や通路の幅だけでなく、デスクの高さが合わず無理な姿勢での作業を強いられることがあります。
- 身体への負担： 長時間の座位は血行不良やむくみの原因となり、こまめな「除圧」が必要ですが、集中しているとつい忘れがちになります。
- トイレや休憩スペースの利用： バリアフリー設備が十分でない職場では、トイレの利用や休憩のたびに負担を感じることがあります。安心して休息できる環境が整っていないと、疲労が蓄積しやすくなります。
- 通勤時の負担： 満員電車や駅の設備、天候の影響などにより、出勤だけで体力を消耗してしまうことがあります。通勤による疲れが仕事のパフォーマンスに影響するケースも少なくありません。
- 心理的な気兼ね：「忙しそうな同僚に手助けを頼んでもいいのかな？」と遠慮してしまい、一人で抱え込んでしまうことがあります。
これらの悩みは、みなさんが「責任を持って働きたい」という前向きな気持ちを持っているからこそ生まれるものでもあります。
一つひとつを解消する方法を一緒に考えていきましょう。
２．職場環境のバリアフリー｜安心して過ごすための安心チェックリスト
職場での「過ごしやすさ」は、お仕事を長く続けるための大切な基盤となります。
物理的な環境が整っていることは、みなさんの「自分の力でお仕事に取り組める」という大きな自信につながります。
見学の際にぜひその場でチェックしていただきたいポイントをリスト形式で整理しました。
- [ ] 建物の入り口からデスクまで、段差がなくスムーズに移動できるか
- [ ] 通路の幅は車いすが自転・すれ違いできる広さがあるか
- [ ] デスクの下に膝がしっかり入り、作業しやすい高さか
- [ ] 手の届く範囲（低い位置）に必要な備品や書類が置かれているか
- [ ] 同フロアに手すり付きの清潔な多目的トイレがあるか
- [ ] 休憩室に段差がなく、車いすのままリラックスできるか
すべてを完璧に求める必要はありませんが、気になる点があれば事業所に相談してみることが大切です。
自分に合った環境を「一緒に」作ってくれる職場かどうかも、大きな見極めポイントになります。
※支援の方法や作業内容は事業所ごとに異なるため、事前に確認しておくと安心です。
３．移動や体力面の不安を和らげるコツ｜無理なく続ける体調管理術
「毎日の通所だけで疲れてしまいそう」「午後になると集中力が切れてしまう」
といった不安は、車いすで働く多くの方が抱える切実なお悩みです。
体力は日によって波があるのが当たり前。大切なのは、その波を否定せず、上手に付き合っていくことです。
スモールステップで身体を慣らす
最初からフルタイムを目指さず、1日4時間・週４日程度からなどと決めてスタートしましょう。
疲労の蓄積をスタッフと共有しながら、少しずつ時間を延ばすのが安心です。
「こまめな体勢調整」を習慣にする
座りっぱなしによるトラブルを防ぐため、1時間に1回は姿勢を変えたりお尻を浮かせる時間をスケジュールに組み込み、身体をリフレッシュさせましょう。
早めの相談で深刻な不調を防ぐ
「今日は少し疲れやすい」と感じたら、我慢せずにスタッフに伝えましょう。
業務量を調整してもらうなど、深刻な不調になる前に対処することが大切です。
自分一人で頑張りすぎず、周りのスタッフを頼りながら、ご自身が一番「心地よい」と感じられる働き方を一緒に見つけていきましょう。
無理なく働き続けるためには、自分の体調や疲れに気づき、早めに休息や相談を取り入れることが大切です。
焦らず自分のペースを大切にしながら、小さな工夫を積み重ねることで、安心して長く働ける環境づくりにつながっていきます。
４．周りの方とのコミュニケーション｜心地よい距離感で見つける自分の居場所
職場の人間関係は、お仕事の楽しさを左右する大きな要素です。
「うまく馴染めるかな？」という不安は、お互いの特性を知り、適切にコミュニケーションを取ることで、少しずつ安心へと変わっていきます。
無理に完璧な自分を見せようとせず、心地よい距離感を見つけていくためのポイントをご紹介します。
✅具体的にお願いする： 「高いところのファイルを取ってほしい」など、してほしいことを具体的に伝えると、相手も状況を理解しやすく、気持ちよくサポートしやすくなります。
✅「ありがとうございます」を大切にする： つい「すみません」と言いがちですが、「ありがとうございます」と感謝を伝えることで、お互いに気持ちの良いコミュニケーションにつながります。
✅困ったときは早めに相談する： 無理に一人で抱え込まず、「少し困っています」「相談してもよろしいですか」と早めに声をかけることで、小さな不安のうちに解決しやすくなります。
✅自分に合った働き方を伝える： 「この方法なら作業しやすいです」「少し時間をいただけると助かります」など、自分に合った働き方や必要な配慮を伝えることで、無理なく安心して働き続けられる環境づくりにつながります。
✅一人の時間も大切にする： 休憩時間は好きな音楽を聴いたり、静かな場所で気持ちを落ち着かせたりと、自分らしくリフレッシュできる時間を意識的に持つことも大切です。
周りの方との良好なコミュニケーションは、安心して働き続けるための大切な土台になります。
無理をして周囲に合わせるのではなく、自分らしい心地よい距離感を見つけながら、少しずつ信頼関係を築いていきましょう。
５．A型事業所とは？雇用契約を結んで自分らしく働く新しい選択肢
車いすでの就労を検討する際、心強い味方となるのが「就労継続支援A型事業所（A型事業所）」です。
一般企業で働くことに不安がある障がいや難病がある方が、スタッフによるサポートを受けながら、一人の「労働者」としてしっかりと働くことができます。
💡 A型事業所ならではの安心の仕組み
| 比較項目 | 一般企業での就労 | A型事業所での就労 |
|---|---|---|
| 雇用契約 | あり | あり |
| お給料 | 最低賃金以上 | 最低賃金以上 |
| スタッフ支援 | 基本なし（自分で行う） | 常に相談できる |
雇用契約を結ぶため、地域の最低賃金以上の給料が保障され、条件を満たせば社会保険への加入も可能です。
一人の「労働者」としての権利が守られながら、自分のペースで一般就労へ向けてのステップアップを目指せる環境。
それがA型事業所の魅力です。
６．【体験談】車いすで輝く毎日へ｜A型事業所で見つけた２つの働き方事例
「自分にも働ける場所はあるのだろうか」と不安を感じている方もいるかもしれません。
ここでは、車いすを利用しながらA型事業所で自分らしい働き方を見つけた2つの事例をご紹介します。
一歩踏み出すきっかけとして、ぜひ参考にしてください。
以前は一般企業でフルタイム勤務をしていましたが、体力的な負担が大きく、やむを得ず退職しました。
その後、A型事業所で1日4時間程度の勤務から再スタート。
体勢を調整する時間や休憩についてスタッフと相談しながら無理のない働き方を続けることで、少しずつ自信を取り戻し、「また働ける」という前向きな気持ちにつながりました。
「迷惑をかけたくない」という思いから、困っていても一人で抱え込んでいたBさん。
A型事業所では、スタッフと一緒に小さなお願いごとを伝える練習を繰り返し行いました。
その結果、必要なときに自然と周囲へ協力をお願いできるようになり、今では得意なパソコン入力作業にも安心して集中して取り組めるようになっています。
働き方に正解はありません。
大切なのは、自分の体調や生活に合った環境で、安心して続けられることです。
あなたに合った働き方は、きっと見つかります。
焦らず一歩ずつ、自分らしい未来へ歩み始めましょう。
７．❓ よくある質問（FAQ）
車いすで働くことを考え始めると、働き方や職場環境、サポート体制など、さまざまな疑問や不安が出てくるものです。
ここでは、多くの方から寄せられる質問を取り上げ、安心して次の一歩を踏み出せるよう、わかりやすくお答えします。
Q車いすが大きく特殊な形状ですが、受け入れてもらえますか？
＋
Q体調に波があり、急に休んでしまうのが不安です。クビになりませんか？
＋
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Q車いすだと作業スピードが遅いから、給料は低くなりますか？
＋
疑問や不安を一つずつ解消していくことが、安心して働き続けるための第一歩です。
一人で悩まず、困ったときはスタッフや支援機関へ相談しながら、自分らしく働ける環境を見つけていきましょう。
８．まとめ：自分らしく働く一歩を見つけるために
車いすで働くことに、不安や悩みを感じるのは決して特別なことではありません。
大切なのは、一人で抱え込まず、自分に合った環境や支援を見つけることです。
A型事業所には、一人ひとりのペースに寄り添いながら、「働きたい」という気持ちを支える環境があります。
焦らず、自分らしい一歩を積み重ねながら、安心して働ける未来を一緒に育てていきましょう。
あなたらしく輝ける毎日を、心から応援しています。
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当事業所トライアングルでは、SNS代行を専門としており、ブログ作成、Instagram、TikTok、YouTubeの動画編集、デザインなどの業務を行っております。こちらの「仕事の内容」ページもご覧ください。
未経験から始められる作業も多く、実践を通してSNS運用やデザインのスキルを身につけながら、自分の可能性を広げていくことができます。
【全国】就労継続支援事業所の一覧 | LITALICO仕事ナビ↗
🌈“やってみたい！”を応援する場所、トライアングルへようこそ！
💡「トライアングル」ってどんなところ？
名前に込めた想い──
「トライ（Try）＝挑戦」
「アングル（Angle）＝見方を変える」
そして「トライアングル」が大切にしている三つの視点：
利用者さん × スタッフ × 地域社会
この“バランスの三角形”が、私たちの出発点です。
🌱“作業”ではなく、“成長”を育む場所
私たちトライアングルグループは、京都市伏見区の藤森と竹田にて、就労継続支援A型事業所を運営しています。
（※竹田事業所はA型・B型の併設事業所です）
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だからこそ、失敗を恐れず挑戦できる“安心できる環境”を整えました。
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▶詳しくはこちらの「仕事の内容」もご覧ください。
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「やってみたい」「挑戦してみたい」
——その前向きな気持ちこそが、すべてのはじまりです
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どんな小さなことでも、お気軽にご相談ください。
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