📖1ページから始めよう！読書で見つけた自分時間の楽しみ方
就労継続支援事業所トライアングル
みなさん、こんにちは。
利用者のつむぎです。
日々の暮らしのなかで感じたことや、ちょっとした発見をお届けします。
今回も、最後まで楽しんでいただけたらうれしいです。
📚みなさんは、普段、本を読むことはありますか？
「読書はちょっと苦手」「なかなか本を読む時間がない」と感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。
実は、私も読書を楽しむようになったのは、ここ1年ほどのことです。
それまでは、本を読むことが今ほど身近ではありませんでしたが、少しずつ読書の楽しさを感じるようになりました。
私が読書に興味を持ったきっかけは、YouTubeで本の要約を紹介するチャンネルを見たことでした。
そこで紹介されていた本の内容に興味を持ち、「読んでみたいな」と思ったのがきっかけでした。
実際に本屋さんへ足を運び、その本を見つけて手に取ったことから、少しずつ読書の楽しさを感じるようになりました。
今では、本を読む時間がリフレッシュになり、新しい知識や考え方に出会える楽しみの一つになりました。
今回は、そんな私が見つけた読書の魅力や、気軽に始められる読書習慣についてご紹介します！
📌 この記事の内容
1☕ お昼休みも、おうち時間も！本を開いてリフレッシュ
私にとって読書は、自分の時間をゆっくり楽しめる、大切な習慣です。
最近は、事業所のお昼休みに本を開く時間も楽しみのひとつになっています。
仕事から少し離れて本の世界に触れると、気持ちがふっと切り替わり、いい気分転換になっています。
私が利用しているA型事業所トライアングルでは、お昼休みになると、みなさんそれぞれ好きなことをしながら過ごされています。
本を読んだり、公園を散歩したり、外食を楽しんだり、ときにはのんびり休んだり。
過ごし方は人それぞれですが、自分の好きなことをしながら、思い思いに過ごせる時間って大切だなぁと日々感じています。
お昼休みにほっとひと息ついて、午後からも「また頑張ろう」と自然に思える。
私にとって、そんな時間が午後からの活力につながっているのかもしれません。
家で過ごす時間も、私の楽しみのひとつでもあります。
好きな飲み物を用意して、落ち着ける場所でゆっくりと本を読む。
そんな何気ないひとときが、気持ちをふんわりと和らげてくれます。
毎日過ごしていると、知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまうこともありますよね。
そんなときは、少し立ち止まって、好きなことを楽しむ時間をつくってみるのもいいかもしれません。
読書はもちろん、好きな音楽を聴いたり、のんびり散歩をしたり。
特別なことでなくても、自分が「心地いいな」と感じられる時間があれば、それだけで気持ちがほっとすることもあると思います。
みなさんも、日々の暮らしのなかで、ほっとひと息つける自分らしい時間を見つけてみませんか？
小さな楽しみを大切にしながら、心地よい毎日を過ごしていけたらいいですね。
2🌱 1ページだけでもOK！無理なく続けるコツ
読書というと、「最後まで読まなきゃ」「毎日たくさん読まなきゃ」と、少しハードルが高く感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、最初から頑張りすぎなくても大丈夫です。
疲れている日や忙しい日は、1ページだけ読んでみるのもいいと思います。
時間があるときにゆっくり読み進めたり、気分が乗らない日はお休みしたり。そのときの自分に合わせて楽しめば十分です。
私も、読書を通して、無理なく楽しめる時間を見つけることができました。
まずは、好きなジャンルの本や、表紙が気になった本をぜひ手に取ってみてください。
小説やエッセイ、趣味の本など、選び方は自由です。
本屋さんだけでなく、図書館でも気軽にいろいろな本と出会うこともできますよ。
また、電子書籍もおすすめのひとつです。
スマートフォンやタブレットがあれば、移動中やちょっとした休憩時間にも読書を楽しめます。
自宅でゆっくり過ごす時間はもちろん、外出先での待ち時間など、日常のちょっとしたひとときに本を楽しめるのも魅力ですね。
紙の本をゆっくり読み進めたり、電子書籍で気軽に楽しんだり。
その日の気分や生活スタイルに合わせて、自分に合った方法を見つけてみるのもいいですね。
まずは、気になる本を少しだけ開いてみるところから。
みなさんも、毎日の暮らしの中に、ほっとひと息つける読書の時間を取り入れてみてはいかがでしょうか？
3🔍 知らなかった世界に出会える！本から学ぶ楽しさ
読書の魅力は、ほっとひと息ついてリフレッシュできることだけではありません。
本を読んでいると、今まで知らなかったことを知ったり、自分とは違う考え方に触れたりすることがあります。
「こんな考え方もあるんだ！」「そんな見方もできるんだ」と、新しい発見に出会えるのも、読書の楽しみのひとつです。
みなさんも、本を読んでいて「なるほど！」と感じたり、思わず誰かに話したくなったりしたことはありませんか？
自分ひとりではなかなか気づけなかったことも、本を通して知ることができます。
読んでいるうちに、これまであまり興味がなかった分野が気になり始めることもあるかもしれません。
何気なく手に取った一冊が、新しい興味や楽しみにつながることもあります。
そんな思いがけない出会いも、読書ならではの魅力だと思います。
4✨ 読んで終わりにしない！学んだことを生活に活かそう
私が読書をしていて楽しいと感じるのは、本から得た知識や気づきを実際の生活に取り入れられることです。
「これは自分にもできそう」「ちょっと試してみたい」と思ったことは、できる範囲で実践するようにしています。
例えば、本で知った考え方を人との関わり方に取り入れてみたり、暮らしに役立つアイデアを試してみたり。
読んだ内容をすべて実践する必要はありません。
気になったことを一つ試してみるだけでも、新しい気づきにつながります。
そして、実践してみて「自分に合っているな」と感じたら、少しずつ続けてみる。
そんなふうに、読書を自分の成長や日々の生活に活かせることも、私が読書を楽しんでいる理由の一つです。
おわりに｜まずは気になる本を1ページ！
いかがでしたか？
読書を楽しむようになって、この1年ほどで、自分の時間を過ごす楽しみが一つ増えました。
読書には、気分転換ができたり、新しい知識や考え方に出会えたりと、たくさんの魅力があります。
「この本、ちょっと読んでみたいな」 そんな小さな興味をきっかけに、ページをめくってみるのもいいですね。
ほんの少し読み始めるだけでも、新しい世界に触れたり、心が動く瞬間に出会えたりするかもしれません。
まずは気軽に、本を楽しむ時間をつくってみてはいかがでしょうか？
📚
みなさんも、自分のペースで楽しみながら、お気に入りの一冊や自分だけのリフレッシュできる時間を見つけてみてくださいね。
これからも、毎日の暮らしがちょっと楽しくなるヒントをお届けしていきます。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
次回のコラムも、ぜひお楽しみに！
📝
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🌈“やってみたい！”を応援する場所、トライアングルへようこそ！
💡「トライアングル」ってどんなところ？
名前に込めた想い──
「トライ（Try）＝挑戦」
「アングル（Angle）＝見方を変える」
そして「トライアングル」が大切にしている三つの視点：
利用者さん × スタッフ × 地域社会
この“バランスの三角形”が、私たちの出発点です。
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✨あなたの「できるかも」が「できた！」に変わる
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そんな“自分らしく働く”ことを目指す場所です。
💪不安があっても大丈夫。あなたのペースでOK！
「やってみたいけど不安…」
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「やってみたい」「挑戦してみたい」——その気持ちは、新しい一歩を踏み出す大切なきっかけです。
思い描く「なりたい自分」に少しずつ近づいていけるよう、トライアングルは一人ひとりの歩みに寄り添い、応援します。
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