難病があると就職は難しい？もう働けないと感じた時に確認したい5つのポイント
就労継続支援事業所トライアングル
病気で就職出来るか自信がない…。
自分に合う仕事ってあるのかな？
ネットで情報収集してたらネガティブワードばかりで
なんだか自信を無くした･･･。
難病を抱えながらの就職活動は、様々な不安から一歩を踏み出すのが難しく感じられることもありますよね。
難病を抱えながら就職活動を進めていると、難病 就職できない・難病 働けない といった検索結果を目にして、不安な気持ちになっていませんか？
インターネット上には悩みや不安に関する情報が多く掲載されているため、自分に合う仕事なんて本当に見つかるのだろうかと自分を思い詰めてしまう方も少なくありません。
しかし、実際には病状や体調に合わせた働き方を見つけ、無理のないペースで活躍している方もたくさんいます。
この記事では、難病を抱えても前向きにこれからの働き方を考えられる為にもう就職できないと感じたときに確認したいポイントや、自分に合った働き方を見つけるためのヒントをご紹介します。
検索結果のネガティブな情報だけにとらわれず、自分らしく働くための選択肢を見つけて行きましょう。
1難病による焦りや不安を整理し、自分に合った働き方を見つけるための5つの重要ポイントを解説。
2体調を崩さずに長く働き続けるための、実践的なスキルをステップ式に紹介。
3一般就労への一歩として、雇用契約を結び安定した収入とスキルを得られるA型事業所の利用のメリット。
📚 目次
１．🌱 難病を抱えながら働くことの現状と不安に対する考え方
体調の波が激しかったり、周囲の理解がなかなか得られなかったりすることから、難病を抱えながら働くことに高いハードルを感じている方は少なくありません。
難病を抱えながら本当に自分らしく、無理せず働ける場所があるのかどうか不安に思う事もあるでしょう。
まずは、そのような不安を客観的に捉え、どのように対応や解消していくかを考えてみましょう。
- ・天候や気圧の変化による急な体調不良
難病の種類によっては、天候や気圧の変化によって体調が大きく左右されやすい。予定通りに出勤できるか不安を感じたり、周囲に迷惑をかけるのではないかと悩んだりする場合も少なくない。 - ・定期的な通院や治療と業務の両立
難病と向き合う上では、定期的な通院や治療に通院時間を確保する必要があるため、勤務スケジュールとの調整など職場へどのように相談するのか不安になりやすい。 - ・周囲へ病気の特性を説明する難しさ
難病の中には、外見から症状が分かりにくいものも。強い疲労感や痛みを抱えていても周囲に伝わりにくく誤解されてしまうこともあるので自分の状態をどのように説明すれば理解してもらえるのか悩む事もある。
難病を抱えながら働くことを考える際、多くの方がさまざまな不安を感じています。
病気の症状や治療内容は人それぞれですが、しかし、こうした不安があるからといって就職ができないわけではありません。
無理に周囲のペースに合わせようとしすぎると、知らず知らずのうちに心身へ大きな負担がかかり、体調の波をさらに大きくしてしまう原因にもなりかねません。
一人で抱え込んで焦る必要はありません。自分の今のありのままの状態を受け止めて、どう解決していくかをじっくり考えていきましょう。
働くための第一歩は、現在の体調や不安な気持ちを整理し、自分を理解する所から始まります。まずはどんな配慮が必要か自己理解を深めましょう。
２．🔍 難病で就職できないと感じた時に確認したい5つのポイント
どうしても就職がうまくいかない・社会に取り残されているような気がすると感じたときに自分を責めて落ち込んでしまわないように、
一度立ち止まって自分のこれからの働き方を見つめ直してみましょう。
ここでは、難病を抱える現状を整理し、前へ進むために確認しておきたい5つの大切なポイントをご紹介します。
🔎今の体調はどの程度安定しているか症状の波や疲れやすさ、通院頻度などを振り返り、自分が無理なく活動できる範囲を把握する。
🌟自分ができること・難しいことは何か
以前と比較するのではなく、現在の状態でできることと配慮が必要なことを整理する。
💁♀️活用できる福祉サービスや相談窓口を知る
ハローワークの障害者専門窓口や、障がい者就業・生活支援センターなど、相談できる公的な機関は多数。
一人で就職活動に励むよりも、知識を持ったスタッフを頼ることで、適切な道が見つけやすくなる。
🕒無理のない就労の形態（労働時間や雇用形態）を検討する
最初からフルタイムでの勤務を目指すのではなく、週数日の短時間勤務から段階的に仕事に慣れていく方法も有効な選択肢。
自身の生活リズムに合わせて、小さな一歩から始めることが継続につながる。
🌈これからの自分が目指したい小さな一歩
「体調を安定させる」「生活リズムを整える」「少しずつ活動を増やす」など、今の自分に合った一歩を決めておくと前進しやすくなる。
難病と向き合いながら前へ進むためには、無理をすることではなく今の自分を正しく理解することが大切です。
現状を整理することで、自分に合った働き方や生活スタイルが見えやすくなり、次の一歩につながります。
出来る事が増えるたびに、少しずつ安心と自信が増えます。5つのポイントを活用して、これからの働き方を見つめ直してみましょう。
３．🤝 障がいや難病のある方を支えるA型事業所の基本とメリット
就労継続支援A型事業所とは、障がいや難病を抱える方が適切なサポートを受けながら、事業所と雇用契約を結んで働くことができる福祉サービスです。
一般企業への就職を目指したいけれど、まだ体調の不安が大きかったりブランクがあって自信が持てなかったりする方にとって、A型事業所は福祉と労働の中間に位置する非常にバランスの取れたステップアップの場となります。
ここでは、基本情報とどのような利用メリットがあるのかを解説していきます。
A型事業所は、体調の変動があることを理解された場所であり、体調のリズムを掴みながら、長く働き続ける方法を身に着けることができます。
また、厚生年金や健康保険などの社会保険への加入も条件を満たせば可能なため、将来への備えをしながら自立を目指せるのも魅力です。
ただお給料をもらうだけでなく、社会人としての基礎的なマナーやスキルも学ぶ事ができるメリットもあります。
A型事業所は週5日勤務を基本としている事業所が多いため、
通所に不安がある場合は、在宅勤務に対応している事業所や他の就労支援サービスも含めて検討してみましょう。
４．💭 自分は本当に就職できない状態なのかを整理してみる
とはいえ、自分にはもう無理・就職できる自信がないという不安は直ぐには中々解消は難しい場合もあります。
しかし、その不安が実際の状況と一致しているとは限りません。
ここでは本当に就職できないと思う原因が何なのかを整理してみましょう。
色んな活動していくには、ある程度の生活リズムが必要。規則正しい起床・日中の活動可能な時間帯など現在どのくらい活動出来る状態にあるのかを調べる。
就職できないと感じていても、実際には働ける場合も。視野が狭くなっていたら条件を少し広げることで、気づかなかった発見が見つかる可能性もある。
採用されないかも・迷惑かけるのではといった考えは自分を追いつめているだけの不安だと考え方を変えてみたり、実際に出来る事や配慮事項などを書き出し、自分の状況を客観的に整理してみる。
自分で働けないと思っていても、第三者から見ると十分に働ける状態と判断される場合も。一人で結論を出さず、第三者の意見も参考にしながら、自分の現状の認識を変えてみる。
もう自分は就職できないと感じたときは、まず現状を整理することから始めることが大切です。
思い込みや不安だけで判断せず、今の自分にできることを一つずつ確認していくことで、次の一歩が見えやすくなります。
難病や心の状態は人それぞれですが、大切なのは自分を追い詰めすぎず、見方や考え方を変えてみる事が大切です。
📝参考外部リンク
軽作業やアート制作等を通じて、家から一歩外へ！スモールステップで「できること」で社会とつながる：LITALICO仕事ナビ
５． 🌸 心地よく働き続けるための環境作りに大切な3つのステップ
障がいや難病と付き合いながら仕事を始めるとき、いかに体調を崩さずに長く安定して働き続けるかという視点が大切です。
無理をして一時的に頑張り、その後に体調を崩すような働き方は、心身への負担を大きくします。
ここでは安定して仕事に取り組むための環境作りを3つのステップで紹介します。
疲れやすい時間帯や活動できる範囲の程度など自分の体調の特徴を理解する。
自分の状態を把握しておくことで、無理のない働き方や職場選びのミスマッチが減る。
働く環境は人それぞれ異なる為、長く続けるためには自分に合った条件を整理することが重要。
働けるかどうかではなく、どのような環境なら働きやすいかを考えることがポイント。
体調の変化がある中で働き続けるためには、相談できる相手や支援体制を整えておくと安心。
職場に必要な配慮を伝えたり、主治医や支援機関との定期的な相談など周囲のサポートを活用できる環境づくりが、安定した就労につながる。
安定的に働き続けるためには、自分の体調や症状の特徴を理解し、自分に合った働き方を見つけることが大切です。
一人で頑張りすぎず、職場や支援機関、医療機関などのサポートを活用できる環境を整えておくことで、安心して働き続けやすくなります。
大切なのは、自分に合った働き方や環境を少しずつ整えながら長く安定して働ける土台を作っていくことです。焦らず自分のペースを大切にしながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
６．📝 実際の事例から学ぶ！難病と向き合いながら働く方の体験談
難病を抱えながら働く生活のイメージを持つためには、実際に一歩を踏み出した方々の事例を知ることもとても有効的です。
自分の症状と向き合いながら少しずつ自身のペースを見つけた二人の体験事例をご紹介します。
それぞれの異なる歩みを通して、安心して自分らしく働くヒントを探してみましょう。
慢性的な強い疲労感を伴う難病を抱えるAさんは、一般企業への応募を続けていましたが、不採用が重なるたびに自信を失い自分はもう働くことができないのではないかと深く落ち込んでいました。
外出する気力もなくなり将来への不安ばかりが大きくなっていましたが、主治医や支援者に相談する中で、まずは無理のない範囲から始めてみようと考えるようになりました。
そこでAさんはA型事業所の利用を開始し、週20時間の短時間勤務からパソコンでのデータ入力作業に取り組み始めました。最初は体力面への不安もありましたが、スタッフと相談しながら業務量を調整し、自分のペースで働くことを意識しました。
その結果少しずつ生活リズムが整い、継続して通所できるようになりました。
働くことへの自信も徐々に戻り、現在では安定して勤務を続けながら将来的な就職に向けて準備を進めています。
進行性の関節の痛みを伴う難病を抱えるBさんは、周囲に迷惑をかけたくない・まだ人並みに働けるという思いから、常に頑張りすぎてしまう傾向がありました。
過去には体調を気にしながらも無理を重ねた結果、働き続けることが難しくなり、ブランクが空いた時期もありました。
その後A型事業所の利用を開始し、軽作業に取り組むことになりました。しかし当初は自分の限界を超えて作業に集中し、休憩を後回しにしてしまうことも少なくありませんでした。
そんな中で事業所のスタッフから「長く働き続けるためには、頑張りすぎないことも大切」と声をかけられたことをきっかけに、自分の働き方を見直すようになりました。
その後は、一日の作業量を無理のない範囲に調整し定期的に休憩を取りながら作業を進める習慣を身につけていきました。
Bさんは自分に合ったペースで働くことの大切さを知り、長く働き続けるための方法を見つけることができました。
お二人は最初から完璧に働けたわけではなく、A型事業所を利用して直ぐに体調が安定したわけでもありません。
再び前向きになれたのは、無理のないスタートラインを自分で設定し、少しずつ出来る事を増やして活動した事です。
一人で解決しようとせず、周囲のサポートを上手に使うことで、自分の体調に合わせた働き方が出来ます。
2人の体験事例のように、自分に合ったペースや環境を見つけながら前へ進んでいる方はたくさんいらっしゃいます。自分は今後どうしていきたいか、どんな働き方をすればよいかをゆっくり考えていきましょう。
７．❓ 難病と就職に関するよくある質問
難病を抱えながら働くことについて考え始めると、不安や疑問が次々と浮かんでくることがあります。
ここでは、実際に多くの方から寄せられる質問をまとめました。
一人で抱え込まず、まずは不安を整理することから始めてみましょう。
Q
難病になってから働く自信を失ってしまいました。どうしたら前向きになれますか？
＋
まずは以前と同じように働けない自分を責めるのではなく、今の自分にできることは何かという視点で考えてみることが大切です。
最初から大きな目標を目指す必要はありません。生活リズムを整えることや短時間の活動から始めることも、前向きな一歩です。
Q
周囲は働いているのに、自分だけ前に進めていない気がして焦りを感じてしまいます。
＋
そのため、誰かと同じペースで進む必要はありません。
大切なのは、働きたい気持ちを無くさず自分のペースで少しずつ前進することです。昨日の自分と比べて少しでも成長できていれば、大きな前進です。
Q
就職活動がうまくいかず、何度も不採用になっています。
＋
仕事内容や勤務条件、職場環境との相性が合わなかっただけという場合もあります。
焦って結論を出さず、自分の体調や強みを整理しながら、自分に合った環境を探し続けることが大切です。
Q
難病があっても、本当に長く働き続けることはできますか？
＋
長く働き続けるためには、無理をしすぎないこと、体調管理を意識する、困った時に相談できる環境を作ることが重要です。
一人で頑張り続けるのではなく、周囲のサポートも活用しながら働くことで、安心して仕事を続けやすくなります。
不安や悩みを抱えるのは、それだけ真剣に将来と向き合っている証拠です。
今は思うように進めていなくても、自分に合った環境や働き方が見つかることで、少しずつ前を向けるようになる方はたくさんいます。
焦らず、自分のペースで次の一歩を踏み出していきましょう。
８．🌸 まとめ：自分らしく働く一歩を焦らずに見つけるために
難病を抱えながら働くことは、時に大きな壁に突き当たったかのように感じられ、気持ちがふさいでしまうこともあるかもしれません。
しかし、それぞれの症状に配慮し無理のないペースで社会と繋がれる選択肢は、自分が思っているよりも数多く存在しています。
まずは今の自分に合った働き方を見つけ、できることから少しずつ経験を積み重ねていくことが大切です。焦らずに、ゆっくりと一歩を踏み出してみましょう。
雇用契約のサポートを受けられるA型事業所も一つの選択肢として活用したり、自分に合った環境とサポートを活用しながら、一歩ずつ就職への道を歩んでいきましょう。
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難病をお持ちで働きたい方や、働き続けることに不安がある方は、専門の相談窓口を活用するのもおすすめです。
困ったときは、京都難病相談・支援センター／京都府ホームページ（外部リンク）をぜひご活用ください。
📝参考（外部）リンク
【全国】就労継続支援事業所の一覧 | LITALICO仕事ナビ↗
🌈“やってみたい！”を応援する場所、トライアングルへようこそ！
💡「トライアングル」ってどんなところ？
名前に込めた想い──
「トライ（Try）＝挑戦」
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そして「トライアングル」が大切にしている三つの視点：
利用者さん × スタッフ × 地域社会
この“バランスの三角形”が、私たちの出発点です。
🌱“作業”ではなく、“成長”を育む場所
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