🍀体調に波があっても大丈夫 | 全身性エリテマトーデスのある方でもA型事業所なら自分らしく働ける
就労継続支援事業所トライアングル
🍀はじめに
「体調に波があって、安定して働けるか不安…」
「自分に合った仕事が、もう見つからない気がする…」
全身性エリテマトーデスと向き合いながら生活している方、そのご家族・支援者の中には、こんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
全身性エリテマトーデスは見た目では分かりにくい一方で、「働きたい気持ちはあるけれど、一般の職場は正直つらい」そんな葛藤を抱えながら、毎日を過ごしている方も少なくありません。
そんな難病のある方に近年注目されているのがA型事業所です。
A型事業所は、障がいや難病のある方が、雇用契約を結びながら安心して働ける福祉サービスです。
最低賃金が保証され、支援員が常にサポートしてくれるため、体調に配慮しながら働くことができます。
この記事では、全身性エリテマトーデスのある方やご家族、支援者の方に向けて、A型事業所の特徴とメリット・A型事業所の選び方・利用までの流れ・よくある質問（FAQ）まで、分かりやすく解説していきます。
目次
1.🩺全身性エリテマトーデスとは
ここでは、全身性エリテマトーデスの特徴と働く上での課題について解説します。
無理をせず、安心して働き続けるためには、あらかじめどんな課題が起こりやすいのかを知っておくことが大切です。
▶全身性エリテマトーデスとは
全身性エリテマトーデス（SLE）は、体を守るはずの免疫が誤って自分自身を攻撃してしまう「自己免疫疾患」と呼ばれる指定難病のひとつで、強い疲労感やだるさ・関節の痛みや腫れ・筋肉痛・顔や体に赤い発疹が出る・頭痛や集中力の低下などの症状があります。
また、症状の出方や重さには個人差があり、体調の波が大きいという特徴があります。
症状は治療により軽快するものの、寛解と増悪を繰り返して慢性の経過を取ることが多いとされています。
▶全身性エリテマトーデスのある方が働く上での課題
働く上での課題
- 🌊 体調の波が大きい
日によって体調が大きく変わることがあり、毎日同じペースで働くことが難しく、無理をすると一気に体調を崩してしまうリスクがあります。 - 😴 長時間の勤務が負担になりやすい
強い疲労感やだるさが続くと、フルタイム勤務や立ち仕事が大きな負担になります。
周囲からは「休んでいるように見える」こともあり、自分のつらさを理解してもらえず、精神的にしんどくなる場合もあります。 - 🏥 通院・治療との両立が難しい
定期的な通院や検査、体調悪化時の受診など、スケジュール調整が必要になる場面が多くあります。
職場によっては休みを取りづらく、「仕事を優先してしまい治療が後回しになる」という本末転倒な状況になることもあります。 - 👀 見た目では分かりにくく、理解されにくい
外見からは分かりにくい症状が多く、「元気そうなのに」「甘えているのでは」と誤解されやすい病気です。
説明しても伝わらず、孤独感やストレスを感じやすい点も大きな課題です。
見た目では分かりにくく、周囲に理解されにくい病気ですが、本人にとっては日常生活や働き方に大きく影響することがあります。
だからこそ、「無理をしない」「調子の波がある前提で考える」ことが、これからの生き方を考える上でとても大切になってきます。
📝参考（外部）リンク
全身性エリテマトーデス - 難病情報センター
障害者総合支援法の対象疾病（難病等） ｜厚生労働省
2.🌱 全身性エリテマトーデスのある方におすすめの仕事
「働きたい気持ちはあるけれど、体調に波がある中でどんな仕事ができるのか分からない…」
全身性エリテマトーデスのある方の中には、そう感じている方も多いのではないでしょうか。
症状や体調の出方は人それぞれで、
・疲れやすい
・痛みが出やすい
・集中力が続きにくい
といった悩みを抱えながら、「無理のない働き方」を探している方も少なくありません。
大切なのは、自分の体調や特性に合った仕事を選ぶことです。
ここでは、全身性エリテマトーデスのある方が比較的取り組みやすい仕事のジャンルと、向いている理由について、わかりやすくご紹介していきます。
▶こんな仕事がおすすめ
全身性エリテマトーデスのある方には体への負担が比較的少なく、自分のペースでできる仕事がおすすめです。
具体的には次の通りです。
全身性エリテマトーデスのある方に向いている仕事
- 🗂️ 一般事務・営業事務
体力的な負担が少なく、座り仕事が中心。業務内容が比較的安定しており、突発的な対応が少ない職場であれば、体調管理と両立しやすい傾向があります。 - 📊 経理・総務・人事の補助業務
決まったルーティン作業が多く、急な残業が少ない企業では働きやすいことが多いです。時短勤務での採用例もあります。 - ⌨️ データ入力・バックオフィス業務
集中できる時間帯に進めやすく、体への負担も少なめ。テレワーク対応なら通勤ストレスも軽減できます。 - 💻 IT系（プログラマー・Web制作・テスターなど）
在宅勤務やフレックス制度が整っている企業が多く、成果重視で体調に合わせて働きやすいケースがあります。 - 🎨 デザイン・イラスト・動画編集
スキルがあれば業務委託やフリーランスも可能。仕事量を調整しやすいのが特徴です。
全身性エリテマトーデスがあっても、一般就労で活躍している方はたくさんいます。
焦らず、自分のペースを大切にしながら、少しずつ“続けられる働き方”を見つけていきましょう。
また、A型事業所なら難病や障がいの特性に配慮した働き方ができるのでおすすめです。
📝参考（外部）リンク
難病患者の就労支援：厚生労働省
難病患者就労支援状況把握調査2024
3.🏢 就労継続支援A型事業所とは
「就労継続支援A型事業所」という言葉を聞いたことはあっても、実際にどんな場所なのか、どんな人が利用できるのか、はっきりとイメージできない方も多いのではないでしょうか。
一般企業での就労に不安がある方でも、体調や特性に配慮しながら、無理のないペースで仕事を続けられる仕組みが整っています。
ここではまず、就労継続支援A型事業所の基本的な役割や位置づけについて、「なぜ安心して働けるのか」「一般就労と何が違うのか」という視点から、わかりやすく解説していきます。
▶A型事業所とは
就労継続支援A型事業所は、一般企業での就労が難しいものの、一定の支援があれば雇用契約を結んで継続的に働くことができる障害のある方や指定難病のある方を対象とした福祉サービスです。
A型事業所を利用するには、「障害福祉サービス受給者証」が必要となります。
なお、障害者手帳を持っていない場合でも、医師の意見書などにより受給者証を取得できるケースがあります。
📝参考（外部）リンク
京都市：障害福祉施策情報 - 障害福祉サービス等
▶A型事業所の特徴
A型事業所には以下のような特徴があり、全身性エリテマトーデスのある方でも安心して働き続けることができます。
社会との繋がりができる
仲間と働き、役に立っている実感を得ながら、ほどよい距離感で社会と関われます。
安心しながら自信を育てていける環境です。
雇用契約を結んで働ける
A型事業所の最大の特徴は、事業所と利用者が雇用契約を結ぶ点です。
最低賃金が保証され、給与として安定した収入を得ることができます。
厚生労働省のデータによれば、令和５年度（2023年度実績）の就労継続支援A型事業所での平均賃金（月額）は 86,752円となっています。
📝参考（外部）リンク
令和5年度に厚生労働省が実施した調査
京都府の例：1日4時間・週5日・4週間勤務した場合
→ 1,122円（2025年11月21日〜） × 4時間 × 5日 × 4週 = 89,760円
支援員によるサポート体制が整っている
A型事業所には、利用者をサポートする支援員が常駐しています。
仕事面だけでなく、体調や生活面の相談にも対応してくれるため、不安を抱え込まずに働くことができます。
一般就労も目指せる
A型事業所は、一般企業への就職を目指すためのステップとしても活用されています。
働くリズムを整えたり、仕事のスキルを身につけたりすることで、将来的な就職につなげることが可能です。
当事業所トライアングルでは、在宅ワークによるデザイン業務や事務作業をはじめ、一般事務職や福祉サービスの職員として一般就労へとステップアップされた方が多数いらっしゃいます。
ここでの経験を通じて実務スキルや自信を身につけ、それぞれの目標に向かって着実に前進されています。
📝参考外部リンク
一般就労への移行者数・移行率の推移（事業種別）：厚生労働省
体調や特性に合わせて働ける
A型事業所では、1日4〜5時間程度、週20時間前後を目安に働くことができます。
フルタイムでの勤務が難しい方でも、短時間から無理なく働くことができます。
また、急な通院や体調不良の際も、無理をせず休養を取ることもできます。
休憩が取りやすい
疲れを感じた際に、横になったり休憩を挟んだりできるスペースが確保されている事業所も多いです。
屋内での作業が多い
屋内での作業が中心となるため、紫外線対策が必要な全身性エリテマトーデスのある方でも安心して仕事に集中できます。
A型事業所は、ただ「働く場所」ではなく、自分のペースで経験を積みながら、将来の選択肢を広げていける場所です。
無理なく続けることで、自信や生活リズムが整い、「働くこと」そのものへのハードルを少しずつ下げていくことができます。
📝A型事業所について詳しくはこちらをご覧ください。
【2025年版】就労継続支援A型のメリットとは？利用する前に知っておきたいポイント総まとめ
4.💼全身性エリテマトーデスのある方に向いているA型事業所の仕事
全身性エリテマトーデスのある方は、体調の波が大きかったり、疲れやすさや関節の痛みが出やすかったりと、日によって体調が変わりやすい特徴があります。
そのため、「無理なく続けられること」「体調に合わせて調整できること」を重視した仕事選びがとても大切です。
A型事業所では、支援を受けながら自分のペースで働ける環境が整っているため、全身性エリテマトーデスのある方にも取り組みやすい仕事が多く用意されています。
▶A型事業所で出来るおすすめの仕事
A型事業所で用意されている仕事は体への負担が小さく、全身性エリテマトーデスのある方でも続けやすいものが多いです。
※なお、事業所毎に用意されている仕事は異なるので、気になる事業所がある場合は直接問い合わせましょう。
全身性エリテマトーデスのある方の場合、関節への負担や紫外線の影響を考えて、デスクワークなど屋内での作業が中心になることが多くあります。
ただし、作業内容は事業所によってさまざまで、PC作業が多いところもあれば、軽作業や別の業務を行っているところもあります。
大切なのは、今の体調や特性に合った作業かどうか。
見学や体験を通して、無理なく続けられそうかを確かめてみましょう。
当事業所トライアングルでは、SNS代行を専門としており、ブログ作成、Instagram、TikTok、YouTubeの動画編集、デザインなどの業務を行っております。こちらの「仕事の内容」ページもご覧ください。
5.🔍 A型事業所の選び方
ここでは、A型事業所の選び方について解説します。
A型事業所と一口に言っても、事業所ごとに雰囲気や支援のスタイル、仕事内容は大きく異なります。
全身性エリテマトーデスのある方が安心して働くためには、「どこでもいい」ではなく、自分の体調や特性に合っているかどうかを重視することが大切です。
▶A型事業所を選ぶ時の5つのポイント
A型事業所を選ぶ際は、次のポイントを意識してください。
A型事業所を選ぶ時の５つのポイント
- 💗 体調への理解があるか
急な体調不良や通院が必要なときに、無理をせず休めるか、ペースを調整してもらえるかは重要なポイントです。
「体調優先」という姿勢がある事業所は、長く続けやすい傾向があります。 - 🪑 仕事内容と作業環境
立ち仕事が多いか、座り作業が中心か、静かな環境かどうかなど、日々の負担に直結します。
休憩スペースが整っているか、同じ姿勢が続きすぎない工夫があるかも確認しておきたい点です。 - 🤝 支援員との関係性
困ったときにすぐ相談できるか、体調の変化を気にかけてもらえるかは大きな安心材料になります。
「話しやすい」「否定されない」と感じられる雰囲気かどうかも大切です。 - 👀 見学・体験ができるか
実際の作業風景や雰囲気を見ることで、「自分にもできそう」「ここなら通えそう」と感じられることが多く、不安がかなり軽くなります。 - 🚶 通いやすさ・立地
自宅から無理なく通えるか、移動で疲れすぎないかも重要です。
体調に波がある場合、通勤だけで消耗しない環境はとても大切です。
A型事業所選びで一番大切なのは、「条件が良さそう」よりも「自分が安心できるかどうか」です。
実際に足を運び、自分の感覚を大切にしながら選ぶことで、無理なく続けられる場所に出会いやすくなります。
📝関連記事はこちらから
【失敗しない】就労継続支援A型事業所の選び方｜自分に合った職場を見つける８つのポイント
6.📋A型事業所を利用するまでの流れ - 安心の７ステップ
「利用してみたい」と思ったら、どのような手続きが必要なのでしょうか。
ここでは、利用開始までの基本的な流れを７つのステップで解説します。
- ①情報収集・相談
まずは、お住まいの地域の相談窓口に連絡し、A型事業所の利用について相談することから始めます。
・市区町村の障害福祉窓口: 障害福祉サービスに関する相談を受け付けています。
・障害者就業・生活支援センター（通称：なかぽつ）: 障害のある方の就業面と生活面の一体的な支援を行う機関です。
・相談支援事業所: サービス等利用計画の作成支援など、障害福祉サービス全般の相談・調整を行います。
これらの窓口で、あなたの状況を伝え、A型事業所の概要や利用条件、手続きの流れについて情報収集を行いましょう。
- ②事業所の見学・体験
いくつかのA型事業所の情報を集めたら、実際に興味のある事業所を見学・体験利用することをおすすめします。
見学：事業所の雰囲気、行われている仕事内容、職員の対応などを直接確認できます。
気になることは積極的に質問しましょう。
体験利用: 実際に数日間、業務を体験してみることで、自分に合っているか、無理なく続けられそうかなどを判断できます。
この段階で、「どんな仕事をしてみたいか」「どんな支援があれば安心か」などを具体的にイメージしてみましょう。
気になるA型事業所を見学したり、体験利用を通じて、実際の職場環境や仕事内容を自分の目で確かめてみましょう。
- ③面接・適性確認
事業所で面接を受け、働く意欲や体調、適性などを確認します。
面接に合格すれば次のステップに進みます。
- ④障害福祉サービス受給者証の申請
面接通過後、障害者手帳や医師の診断書を用意し、市区町村の福祉課などに「障害福祉サービス受給者証」の申請を行います。
障害福祉サービス受給者証を申請するには、サービス等利用計画書が必要です。
相談支援専門員が、あなたの希望や状況に基づき、どのようなサービスをどのように利用するかをまとめた「サービス等利用計画案」を作成します。
この計画は、あなたがA型事業所で働く上で非常に重要な指針となります。
ご本人やご家族が作成して申請することも可能です。
市区町村の福祉課に提出し、審査の後、受給者証が発行されます。
※この受給者証は、障害福祉サービスを利用するために必須のものです。大切に保管しましょう。
📝関連記事はこちらから
【完全ガイド】就労継続支援A型を利用するには？障害福祉サービス受給者証の取得方法と注意点を徹底解説！
- ⑤雇用契約を結ぶ
受給者証の取得後、正式に事業所と雇用契約を結びます。契約内容や勤務条件について説明を受け、納得した上で契約を進めます。
- ⑥個別支援計画の作成
支援員と相談しながら、働き方や支援内容を具体的に計画した個別支援計画を作成します。
- ⑦利用開始
支援を受けながら実際に就労を開始します。
定期的に面談や計画の見直しを行いながら、働きやすい環境づくりを進めます。
まずは事業所やお住まいの地域の相談窓口での相談をしましょう。
ご利用には障害福祉サービス受給者証が必要となります。
この流れは一般的なもので、自治体や事業所によって多少異なる場合があります。
7.❓ よくある質問（FAQ）
-
障害者手帳を持っていなくても利用できますか？
-
A型事業所の利用には、障害者手帳は必ずしも必要ではありませんが、「障害福祉サービス受給者証」が必要です。
障害者手帳がなくても、医師の診断書や意見書などで就労継続支援A型の必要性が認められれば受給者証が発行されます。
まずは自治体の窓口へご相談ください。
📝参考（外部）リンク
📝A型事業所について詳しくはこちらをご覧ください。
-
在宅勤務はできますか？
-
在宅勤務が可能な事業所もあります。
気になる事業所がある場合は直接問い合わせてみましょう。
当事業所トライアングルでは、在宅での就労にも対応しています。
「通所が難しい」「体調に合わせて自宅で働きたい」という方でも、安心してお仕事に取り組める環境を整えています。
メールや電話を通じてスタッフが丁寧にサポートしますので、離れていても一人で悩むことなく、安心して働き続けることができます。
-
見学や体験はできますか？
-
多くのA型事業所では、事前に見学や体験利用が可能です。
実際の作業内容や雰囲気を確認することで、自分に合っているか判断しやすくなりますので、ぜひ活用しましょう。
-
通院が多くても利用できますか？
-
はい、通院しながら利用している方も多くいます。
通院日や時間に合わせて勤務スケジュールを調整できる事業所も多いため、治療と仕事を両立しやすいのが特徴です。
8.🌈 まとめ | 不安を抱えながらも前に進むあなたへ
A型事業所は、一人ひとりの特性や体調に合わせて働き方を調整できる場所です。
全身性エリテマトーデスのように体調に波がある場合でも、「できること」「続けられること」を大切にしながら、無理のないペースで働ける環境が整っています。
また、実際に見学や体験をしてみることで、「思っていたより安心できた」「自分にもできそう」と感じる方も多く、不安がぐっと軽くなるケースは少なくありません。
文章や説明だけでは分からない雰囲気や支援のあり方を、自分の目で確かめられることは大きな安心材料になります。
最初から完璧である必要はありません。
迷ったり不安になったりしながらも、一歩踏み出してみることで、少しずつ「自分に合う働き方」が見えてきます。
あなたに合うA型事業所は、必ずどこかにあります。
焦らず、自分のペースで探していきましょう。
📝参考（外部）リンク
就労継続支援A型事業所(全国版）｜LITALICO仕事ナビ
就労継続支援A型事業所（京都市）｜はたらきまひょ
🌈“やってみたい！”を応援する場所、トライアングルへようこそ！
💡「トライアングル」ってどんなところ？
名前に込めた想い──
「トライ（Try）＝挑戦」
「アングル（Angle）＝見方を変える」
そして「トライアングル」が大切にしている三つの視点：
利用者さん × スタッフ × 地域社会
この“バランスの三角形”が、私たちの出発点です。
🌱“作業”ではなく、“成長”を育む場所
私たちトライアングルグループは、京都市伏見区の藤森と竹田にて、就労継続支援A型事業所を運営しています。
（※竹田事業所はA型・B型の併設事業所です）
✨あなたの「できるかも」が「できた！」に変わる
✨あなたの「好き」や「得意」を一緒に見つける
✨あなたの「挑戦したい」を何度でも応援する
そんな“自分らしく働く”ことを目指す場所です。
💪不安があっても大丈夫。あなたのペースでOK！
「やってみたいけど不安…」
「うまくいかなかったらどうしよう…」
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だからこそ、失敗を恐れず挑戦できる“安心できる環境”を整えました。
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あなたの“やってみたい”に合わせて、さまざまな業務をご用意！
- 軽作業
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- 在宅ワークも対応可能！
▶詳しくはこちらの「仕事の内容」もご覧ください。
就労に不安がある方も、ブランクがある方も、「挑戦したい」という気持ちがあれば、それだけで充分です。
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✨あなたの未来、一緒に描いてみませんか？
「やってみたい」「挑戦してみたい」
——その前向きな気持ちこそが、すべてのはじまりです
あなたが思い描く「なりたい自分」を実現するために、トライアングルは全力で応援します。
どんな小さなことでも、お気軽にご相談ください。
🏢事業所のご案内
🔹トライアングル藤森（就労継続支援A型事業所）
〒612-0028
京都市伏見区深草飯食町840 セントラルプラザ1階
📞075-644-4123
🕘受付時間：9:00～18:00（土日休）
アクセス：
🚶京阪本線「藤森駅」 徒歩5分
🚶JR奈良線「JR藤森駅」 徒歩20分
🚌市バス「藤ノ森」停留所 徒歩2分
🔹トライアングル竹田（就労継続支援A型・B型事業所）
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📞070-3272-4349
🕘受付時間：9:00～18:00（土日休）
アクセス：
🚶近鉄・地下鉄「竹田駅」 徒歩8分
🚌市バス「竹田内畑町」停留所 徒歩1分
各事業所へのアクセスは「アクセス情報」をご覧ください。
