人間関係にちょっと疲れたら｜自分の心も大切にするためのヒント

🌱 １．「相手にどう思われるか」より「自分はどうしたいか」

みなさんは、人と話しているときに「相手にどう思われているんだろう」と気になってしまうことはありませんか？

以前の私も、相手にどう思われているのかが気になって、つい周りに合わせすぎてしまうことがありました。

本当は違う意見があっても、相手に合わせたほうがいいかなと思ったり、自分の気持ちを伝えるのをためらったり……。

みなさんにも、似たような経験はありませんか？

そんななかで知ったのが、「他人軸」と「自分軸」という考え方です。

もちろん、相手を思いやる気持ちは大切です。

でも、いつも周りの気持ちや期待を優先していると、自分が本当はどうしたいのか、分からなくなってしまうこともありますよね。

そこで私は、「今、どんな気持ちでいるんだろう？」「本当はどうしたいのかな？」と、自分の心に問いかけることを意識するようになりました。

少し立ち止まって自分の気持ちを考えるだけでも、以前とは違う選択ができることがあります。

自分の気持ちも大切にしながら人と関わることが、心のゆとりにつながり、自分らしく心地よく過ごすための一歩になるのではないのかなと思います。

💚 ２．優しさだけでは疲れてしまう？ 人の悩みを抱え込まないコツ

みなさんは、誰かから悩みを相談されたとき、「何とかしてあげたい」と思うことはありませんか？

私も以前は、悩みや不安を相談されると、少しでも力になりたいという気持ちが強くなっていました。

相手がつらそうにしていると、自分のことのように心配になり、「何かできることはないかな」と考え続けるうちに、いつの間にか自分まで気持ちが沈んでしまうこともありました。

そんな経験を通して気づいたのは、相手を思いやることと、相手の悩みをすべて背負うことは違うということです。

相手の力になりたいという気持ちを大切にしながら、自分自身の気持ちにも目を向けて、お互いに無理のない心地よい関係を築いていけたらいいですね。

🕊️ ３．近すぎず、離れすぎず。心地よい距離感の見つけ方

人それぞれ、考え方や感じ方は違います。

同じ出来事でも、人によって受け止め方が違うことがありますよね。

だからこそ、人と関わるときには、お互いの違いを認めながら、無理のない距離感を見つけていくことが大切なのだと感じています。

以前は、相手に合わせようと頑張りすぎたり、誰とでもうまく付き合わなければと思ったりすることがありました。

でも、すべての人と同じように仲良くしようとしなくてもいいんですよね。

少し疲れたときには、ひとりでゆっくり過ごす時間をつくってもいい。

気持ちが落ち着くまで、少し距離を置いてみてもいいと思います。

距離を置くことは、お互いが心地よく過ごすために、必要なこともあるのではないでしょうか。

私自身、自分が無理をしていないか、ときどき立ち止まって考えるようになりました。

相手の気持ちを大切にするように、自分の気持ちも大切にする。

そんなふうに考えられるようになってから、以前よりも気持ちがラクになったように感じています。

みなさんも、人付き合いに疲れたときには、少しだけ自分のための時間をつくってみてはいかがでしょうか？

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