就労継続支援A型から一般就労へ！「自信がない」を「働ける」に変えるステップアップ術

現在、就労継続支援A型事業所で日々仕事に取り組んでいる方の中には、

という思いを抱きながらも、

と、一歩踏み出すことに不安を感じている方も少なくありません。

就労継続支援A型事業所で積み重ねてきた日々の経験や努力は、あなた自身が思っている以上に、確かな力として身についています。

本記事では、A型事業所を利用しながら一般就労を目指す方が、安心して次のステップへ進むために知っておきたいポイントを、具体的な行動方法や外部支援機関の活用、そして不安との向き合い方とあわせてわかりやすく解説します。

読み進めるうちに、漠然とした不安が「自分にもできそう」という前向きな気持ちへと変わり、あなたらしい働き方を見つけるためのヒントがきっと見えてくるはずです。

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🌱 A型事業所で働く今のあなたへ：一般就労への不安は「成長したい証」

A型事業所で安定して働けているからこそ、「次のステップ」が見えてきます。

一般就労を意識したときに感じる不安は、決して悪いものではありません。

それは、自分の未来と真剣に向き合っている証（あかし）です。

A型事業所は、その不安を少しずつ自信へと変えていく場所。

これまでの通所や日々の業務の積み重ねは、一般就労へ進むための確かな土台となっています。

今の自分を否定せず、ここまで歩んできた道のりを認めることが、次の一歩を踏み出すための何よりの準備になります。

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📅 一般就労へ踏み出すタイミングはいつ？

一般就労を考え始めたとき、多くの方が悩むのが
「今、本当に動き出していいのだろうか？」というタイミングの問題ではないでしょうか。

早く挑戦しすぎると、環境の変化で体調を崩してしまうことがあります。

一方で、慎重になりすぎると、せっかくのチャンスを逃してしまうこともあります。

だからこそ大切なのが、気持ちだけで判断せず、客観的な目安で「今の準備度」を確認することです。

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📝 準備度を測る3つのチェックポイント

① 🕰️ 勤怠の安定感（体力・生活リズム）

• 過去6か月〜1年ほど、
  大きな欠勤や遅刻なく通所できていますか？
• 週4〜5日、決められたシフトで安定して通えているでしょうか？

💡この状態が続いていれば、
企業が最も重視する「継続して働ける力」が身についていると考えられます。

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② 🌱 自己管理能力（体調・メンタル）

• 自分の体調や気分の変化に気づけていますか？
• 「今日は無理しない」「早めに休もう」
• 「少し不調だからスタッフに相談しよう」

💡このように、大きく崩れる前に対処できているかがポイントです。
完璧である必要はありません。

「自分はどんな時に調子を崩しやすいか」を説明できることが大切です。

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③ 💬 業務上のコミュニケーション（対人力）

• 分からないことを質問できている
• ミスをしたときに、すぐ報告できている
• 作業が終わったら、きちんと完了を伝えられている

💡このような報・連・相（ホウレンソウ）ができていれば、
職種に関係なく、一般企業でも評価されやすくなります。

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🤝 一人で決めなくて大丈夫

一般就労へ進むタイミングは、一人で抱え込んで決める必要はありません。

個別支援計画の見直しや面談の場で、

をスタッフから教えてもらいましょう。

第三者の視点を取り入れることで、「焦らず、でも前向きに進める時期」が見えてきます。

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👉 一般就労への一歩は、「完璧になってから」ではなく「準備が整い始めたとき」に踏み出すもの。

今の自分を客観的に見つめることが、後悔のない選択につながります。

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🧠 「まだ自信がない」を「やってみよう」に変える心理的アプローチ

こうした気持ちは、過去のつらい経験があるからこそ生まれる、とても自然なものです。

でも、今のあなたは、当時のあなたとは違います。

A型事業所で、毎日通所し、仕事に向き合ってきた経験そのものが、すでに大きな成長です。

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🌱 自信は「日々の積み重ね」から育っていく

自信とは、何か特別な成果を出したときに突然手に入るものではありません。

👣 小さな目標（スモールステップ）から始めてみましょう

自信を育てるためには、あえて達成しやすい目標を立てることが大切です。

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🔄 失敗は「ダメだった証拠」ではなく、次につながる学び

失敗すると、「やっぱり自分はダメだ」と感じてしまうことがあります。
ですが、A型事業所は失敗してもやり直せる場所です。

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🤝 自信は経験と一緒に育っていく力

自信は自然に湧いてくるのを待つものではありません。

小さな行動を重ねることで、少しずつ育っていくものです。

A型事業所には、あなたを支えるスタッフという「伴走者」がいます。

今の環境を活かして、無理のないペースで心のストレッチを始めていきましょう。

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🏃 一般就労を見据えて｜A型事業所で身につけたい5つの実践力

気持ちが少し整ってきたら、次は具体的な準備です。

A型事業所に通っている今だからこそできることがあります。

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📝 準備は「見える化」すると前に進みやすい

これらの内容は、A型事業所の個別支援計画に具体的に書き込んでもらうと良いでしょう。

「いつまでに」「何を」「どうするか」が見えると、毎日の通所が一般就労につながる前向きな時間に変わります。

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準備が整うほど、不安は少しずつ小さくなり、「やってみたい」という気持ちが育っていきます。

A型事業所を最高の練習場として活かしながら、あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。

⚖️ オープン就労（障害開示）とクローズ就労の違いを比較

一般就労を目指す際に悩みやすい「障がいを伝えるかどうか」という選択。
それぞれの特徴を整理して、自分に合った働き方を考えてみましょう。

🔍 オープン就労とクローズ就労の比較表

項目	オープン就労（障害を開示）	クローズ就労（障害を非開示）
障害の開示	企業に障害内容を伝える	障害について伝えない
主なメリット	・合理的配慮を受けられる ・体調や通院への理解がある ・無理なく働きやすい	・応募できる求人の幅が広い ・職種・キャリアの選択肢が多い
主なデメリット	・求人数が限られる場合がある ・職種に制限が出ることも	・配慮を受けられない ・困りごとを抱え込みやすい
働きやすさ	長く・安定して働きやすい	環境次第で負担が大きくなる
向いている人	・体調に波がある方 ・配慮があった方が力を発揮できる方	・配慮がなくても業務遂行できる方 ・自己管理に自信がある方

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📝関連記事はこちらから

迷わない！オープン就労とクローズ就労どっちがいい？自分に合う働き方診断ガイド

🌱 A型事業所からの移行時に考えたい働き方の選択

A型事業所から一般就労を目指す際、
オープン就労（障害を開示して働く）を選ぶという選択肢があります。

これまでに、体調不良や職場環境とのミスマッチによって、
「無理をして働き続けることが難しかった」と感じた経験がある方にとっては、
企業の理解や配慮を受けながら働けるオープン就労は、
「無理なく」「長く」「安定して」働くための一つの現実的な選択になります。

といった場合には、
クローズ就労（障害を開示せずに働く）を選ぶことも、同じように大切な選択肢です。

どちらが正解・不正解ということはありません。

大切なのは、
「自分が安心して働き続けられるかどうか」。

支援員と相談しながら、今の自分に合った働き方を選んでいくことが、
一般就労への一歩を、より安心できるものにしてくれます。

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🤝 就職後も安心｜外部相談機関とサポート体制

一般就労が決まりA型事業所を卒業しても、支援が終わるわけではありません。

新しい職場で安定して働き続けるため、就職後は外部の専門機関へ支援が引き継がれていきます。

必要に応じて企業との間に入り、環境調整を行ってくれることもあります。

大切なのは、就職前から相談先とつながっておくこと。

A型事業所のスタッフに、卒業後の相談先を早めに確認しておくと安心です。

「就職したら一人で頑張らなければ」と抱え込む必要はありません。

頼れる場所があることこそが、長く働くための力になります。

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🧱 一般就労でぶつかりやすい「3つの壁」と上手な乗り越え方

A型事業所から一般企業へ移ると、環境の違いから戸惑う場面が出てくることがあります。

あらかじめ「どんな壁があるのか」「どう対処すればいいのか」を知っておくことで、必要以上に落ち込まず、落ち着いて対応できます。

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❓ よくある質問（FAQ）

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✨ まとめ：A型事業所での経験を力に、次の一歩へ

A型事業所で、決まった時間に通い、責任をもって働いてきたあなたは、すでに働くための土台をしっかり身につけています。

一般就労を前に感じる不安は、成長しようとしている証です。

一般就労は一人で挑むものではありません。

A型事業所のスタッフ、ハローワークや専門機関、そしてこれまで頑張ってきたあなた自身――すべてがあなたの味方です。

不安なときは、休まず通えた日々ややり遂げた仕事を思い出してください。

あなたは思っている以上に準備ができています。

A型事業所での日々を誇りに、焦らず一歩ずつ、新しい未来へ進んでいきましょう。